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Faire une suggestion Affiner la rechercheFootball jeux et jeux réduits / Frédéric BODINEAU / Amphora - 2007
Titre : Football jeux et jeux réduits : aspects technique , tactique et psychologique. Type de document : texte imprimé Auteurs : Frédéric BODINEAU, Auteur; Raynald DENOUEIX, Préfacier, etc Editeur : Amphora Année de publication : 2007 Importance : 127 p. Présentation : ill+graph Format : 24 cm. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-722-9 Langues : Français (fre) Catégories : GÉNÉRALITÉS
StapsMots-clés : football-jeux-entrainement-éducateur-pratique-exercices Index. décimale : 32-02 Sports collectifs Résumé : La première partie de cet ouvrage inédit redéfinit quelques principes fondamentaux et précise la place des jeux dans l'entraînement et l'exploitation que l'entraîneur ou l'éducateur peut en faire. L'auteur propose par la suite plus de 160 jeux à l'intention des différentes catégories. L'avantage de ces jeux est de favoriser la mise en place des séances d'entraînement variées et ludiques qui permettent de travailler l'ensemble des thèmes spécifiques : la conservation de la balle, l'animation offensive et défensive, les principes de jeux, le travail technique, les aspects psychologiques, la stratégie. . . Les jeux sont d'autant plus intéressants qu'ils permettent également de confronter les joueurs aux différentes situations qu'ils peuvent rencontrer en match et auxquelles ils devront adapter leur technique. Présentés sous forme de fiches pratiques, ces jeux sont directement exploitables sur le terrain grâce à des consignes claires et des schémas qui en détaillent l'organisation de départ et le déroulement. En préambule de chaque thème, l'auteur rappelle les informations indispensables à une mise en place efficace des différents jeux.
Sommaire:
L'animation de l'éducateur
JEUX FAVORISANT LA CONSERVATION DE BALLE
JEUX FAVORISANT L'ANIMATION OFFENSIVE
Jeux favorisant le passage rapide en zone offensive
Jeux favorisant les attaques-défenses
Les vagues
Jeux favorisant la construction
Jeux favorisant la recherche de la profondeur
JEUX FAVORISANT LA MAÃŽTRISE DES PRINCIPES DE JEU
Jeux favorisant le jeu en zone
Jeux favorisant l'occupation du terrain
JEUX FAVORISANT LES TIRS
JEUX FAVORISANT LE TRAVAIL DES DÉFENSEURS
JEUX FAVORISANT LES CONDUITES ET LES DRIBBLES
JEUX FAVORISANT L'UTILISATION DE LA LARGEUR
JEUX FAVORISANT LE JEU DE VOLÉE
JEUX FAVORISANT LES ASPECTS STRATÉGIQUES
JEUX FAVORISANT LES ASPECTS PSYCHOLOGIQUESFootball jeux et jeux réduits [texte imprimé] : aspects technique , tactique et psychologique. / Frédéric BODINEAU, Auteur; Raynald DENOUEIX, Préfacier, etc . - [S.l.] : Amphora, 2007 . - 127 p. : ill+graph ; 24 cm..
ISBN : 978-2-85180-722-9
Langues : Français (fre)
Catégories : GÉNÉRALITÉS
StapsMots-clés : football-jeux-entrainement-éducateur-pratique-exercices Index. décimale : 32-02 Sports collectifs Résumé : La première partie de cet ouvrage inédit redéfinit quelques principes fondamentaux et précise la place des jeux dans l'entraînement et l'exploitation que l'entraîneur ou l'éducateur peut en faire. L'auteur propose par la suite plus de 160 jeux à l'intention des différentes catégories. L'avantage de ces jeux est de favoriser la mise en place des séances d'entraînement variées et ludiques qui permettent de travailler l'ensemble des thèmes spécifiques : la conservation de la balle, l'animation offensive et défensive, les principes de jeux, le travail technique, les aspects psychologiques, la stratégie. . . Les jeux sont d'autant plus intéressants qu'ils permettent également de confronter les joueurs aux différentes situations qu'ils peuvent rencontrer en match et auxquelles ils devront adapter leur technique. Présentés sous forme de fiches pratiques, ces jeux sont directement exploitables sur le terrain grâce à des consignes claires et des schémas qui en détaillent l'organisation de départ et le déroulement. En préambule de chaque thème, l'auteur rappelle les informations indispensables à une mise en place efficace des différents jeux.
Sommaire:
L'animation de l'éducateur
JEUX FAVORISANT LA CONSERVATION DE BALLE
JEUX FAVORISANT L'ANIMATION OFFENSIVE
Jeux favorisant le passage rapide en zone offensive
Jeux favorisant les attaques-défenses
Les vagues
Jeux favorisant la construction
Jeux favorisant la recherche de la profondeur
JEUX FAVORISANT LA MAÃŽTRISE DES PRINCIPES DE JEU
Jeux favorisant le jeu en zone
Jeux favorisant l'occupation du terrain
JEUX FAVORISANT LES TIRS
JEUX FAVORISANT LE TRAVAIL DES DÉFENSEURS
JEUX FAVORISANT LES CONDUITES ET LES DRIBBLES
JEUX FAVORISANT L'UTILISATION DE LA LARGEUR
JEUX FAVORISANT LE JEU DE VOLÉE
JEUX FAVORISANT LES ASPECTS STRATÉGIQUES
JEUX FAVORISANT LES ASPECTS PSYCHOLOGIQUESRéservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité type de document numéro d'inventaire 00001001017290 32-02-120 Livre Magazin Documentaires Disponible 17730000001001017282 00001001017282 32-02-120 Livre Magazin Documentaires Disponible 177299 00001001017316 32-02-120 Livre Magazin Documentaires Disponible 177302 00001001017308 32-02-120 Livre Salle 1 Documentaires Exclu du prêt 177301 Encyclopédie des arts martiaux de l'éxtréme-orient / Gabrielle et Rolland HABERSETZER / Amphora - 2000
Titre : Encyclopédie des arts martiaux de l'éxtréme-orient : technique,historique,biographique et culturelle. Type de document : texte imprimé Auteurs : Gabrielle et Rolland HABERSETZER, Auteur; Centre de recherche budo, Auteur Mention d'édition : 3 ed. Editeur : Amphora Année de publication : 2000 Importance : 816 p. Présentation : ill couv. Format : 25 cm. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-556-0 Langues : Français (fre) Catégories : GÉNÉRALITÉS:Encyclopédies Index. décimale : 00-04 Encyclopédies Encyclopédie des arts martiaux de l'éxtréme-orient [texte imprimé] : technique,historique,biographique et culturelle. / Gabrielle et Rolland HABERSETZER, Auteur; Centre de recherche budo, Auteur . - 3 ed. . - [S.l.] : Amphora, 2000 . - 816 p. : ill couv. ; 25 cm..
ISBN : 978-2-85180-556-0
Langues : Français (fre)
Catégories : GÉNÉRALITÉS:Encyclopédies Index. décimale : 00-04 Encyclopédies Exemplaires
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité type de document numéro d'inventaire 00001000354173 00-04-653 Encyclopédie Salle 1 Documentaires Exclu du prêt 114744 Entrainement mental du sportif / Hervé LE DEUFF / Amphora - 2002
Titre : Entrainement mental du sportif : Comment éliminer les freins psychologiques pour atteindre les conditions optimales de performance Type de document : texte imprimé Auteurs : Hervé LE DEUFF, Auteur Editeur : Amphora Année de publication : 2002 Importance : 159p. Format : 19cm. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-589-8 Langues : Français (fre) Catégories : Staps:Généralités Index. décimale : 32-01 Généralités Résumé : Ce manuel pratique présente de manière simple et concrète un ensemble d'approches, de techniques et de conseils qui permettent aux sportifs d'évaluer, d'améliorer et de renforcer les qualités mentales générales et spécifiques en relation avec leur discipline sportive. L'auteur propose de nombreux exercices pour une mise en application rapide de ces différentes techniques. Par une présentation et des explications claires, cet ouvrage s'adresse aussi bien aux sportifs de toutes disciplines et de tous niveaux qu'aux entraîneurs et éducateurs.
Sommaire:
La dimension mentale dans le sport de haut niveau
Les objectifs de l'entrainement mental
Comment atteindre ses objectifs: applications pratiques
La programmation de l'entrainement mental.Entrainement mental du sportif [texte imprimé] : Comment éliminer les freins psychologiques pour atteindre les conditions optimales de performance / Hervé LE DEUFF, Auteur . - [S.l.] : Amphora, 2002 . - 159p. ; 19cm..
ISBN : 978-2-85180-589-8
Langues : Français (fre)
Catégories : Staps:Généralités Index. décimale : 32-01 Généralités Résumé : Ce manuel pratique présente de manière simple et concrète un ensemble d'approches, de techniques et de conseils qui permettent aux sportifs d'évaluer, d'améliorer et de renforcer les qualités mentales générales et spécifiques en relation avec leur discipline sportive. L'auteur propose de nombreux exercices pour une mise en application rapide de ces différentes techniques. Par une présentation et des explications claires, cet ouvrage s'adresse aussi bien aux sportifs de toutes disciplines et de tous niveaux qu'aux entraîneurs et éducateurs.
Sommaire:
La dimension mentale dans le sport de haut niveau
Les objectifs de l'entrainement mental
Comment atteindre ses objectifs: applications pratiques
La programmation de l'entrainement mental.Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité type de document numéro d'inventaire 00001000354298 32-01-31 Livre Magazin Documentaires Disponible 114762 00001000354306 32-01-31 Livre Magazin Documentaires Disponible 114763 00001001024288 32-01-31 Livre Magazin Documentaires Disponible 173783 00001000354280 32-01-31 Livre Magazin Documentaires Disponible 114761 00001000354314 32-01-31 Livre Magazin Documentaires Disponible 114764 00001000354322 32-01-31 Livre Magazin Documentaires Disponible 114765 00001001024270 32-01-31 Livre Magazin Documentaires Disponible 173782 00001000354330 32-01-31 Livre Salle 1 Documentaires Exclu du prêt 114766 Une Année d' E.P.S.à l'école (Cycle 3) / Martine BACONNAIS / Amphora - 2000
Titre : Une Année d' E.P.S.à l'école (Cycle 3) : 54 séances préparées et jeux Type de document : texte imprimé Auteurs : Martine BACONNAIS, Auteur; Francine SBERRO, Auteur Editeur : Amphora Année de publication : 2000 Importance : 141p. Format : 30cm. ISBN/ISSN/EAN : 2-85180-551-5 Langues : Français (fre) Catégories : Staps:Généralités Index. décimale : 32-01 Généralités Résumé : Comment élaborer le contenu des séances d'E.P.S, faire progresser les enfants d'une séance à l'autre, organiser un programme sur une année?». Les auteurs répondent à ces questions par un ouvrage clair, efficace et abondamment illustré. Cet ensemble de leçons préparées :
- prend en compte la gestion des programmes et les compétences à mettre en jeu,
- propose un choix cohérent d'activités qui concilie démarche d'éveil et exercices, découverte et répétition, exploration et apprentissage,
- favorise l'animation effective des séances d'E.P.S en allégeant les tâches de préparation.
54 séances préparées et jeux. Comment élaborer le contenu des séances d'EPS, faire progresser les enfants d'une séance à l'autre, organiser un programme sur une année ? Cet ouvrage propose des réponses à ces questions.Une Année d' E.P.S.à l'école (Cycle 3) [texte imprimé] : 54 séances préparées et jeux / Martine BACONNAIS, Auteur; Francine SBERRO, Auteur . - [S.l.] : Amphora, 2000 . - 141p. ; 30cm..
ISSN : 2-85180-551-5
Langues : Français (fre)
Catégories : Staps:Généralités Index. décimale : 32-01 Généralités Résumé : Comment élaborer le contenu des séances d'E.P.S, faire progresser les enfants d'une séance à l'autre, organiser un programme sur une année?». Les auteurs répondent à ces questions par un ouvrage clair, efficace et abondamment illustré. Cet ensemble de leçons préparées :
- prend en compte la gestion des programmes et les compétences à mettre en jeu,
- propose un choix cohérent d'activités qui concilie démarche d'éveil et exercices, découverte et répétition, exploration et apprentissage,
- favorise l'animation effective des séances d'E.P.S en allégeant les tâches de préparation.
54 séances préparées et jeux. Comment élaborer le contenu des séances d'EPS, faire progresser les enfants d'une séance à l'autre, organiser un programme sur une année ? Cet ouvrage propose des réponses à ces questions.Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité type de document numéro d'inventaire 00001001017324 32-01-476 Livre Magazin Documentaires Disponible 177352 00001000471225 32-01-476 Livre Magazin Documentaires Disponible 188149 00001000557577 32-01-476 Livre Magazin Documentaires Disponible 188147 00001000557817 32-01-476 Livre Magazin Documentaires Disponible 188148 00001001017332 32-01-476 Livre Magazin Documentaires Disponible 177353 00001001063237 32-01-476 Livre Salle 1 Documentaires Exclu du prêt 188146 Stretching pour le sportif, souplesse etirement / Christophe BENOIST / Amphora - 2002
Titre : Stretching pour le sportif, souplesse etirement Type de document : texte imprimé Auteurs : Christophe BENOIST, Auteur Editeur : Amphora Année de publication : 2002 Importance : 192P. Format : 21cm. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-608-6 Langues : Français (fre) Catégories : Staps:Généralités Index. décimale : 32-01 Généralités Résumé : Dans une perspective de performance et de prévention des blessures, le stretching est une composante indispensable de la pratique sportive. Christophe BENOIST, un des entraîneurs de l'équipe de France handisport, a conçu un manuel exhaustif et très accessible pour une utilisation sérieuse et optimale de cette pratique. La partie théorique, claire et précise, présente les rappels physiologiques, les principes généraux et les différentes applications du stretching. La partie pratique, illustrée de nombreuses photos, présente des étirements classés par groupe musculaire et niveau de difficulté. Pour les vingt principales activités sportives, l'auteur a réalisé des fiches regroupant les exercices les plus appropriés. Cet ouvrage, par des explications simples et didactiques, une présentation résolument attrayante et des illustrations en couleurs, s'adresse aussi bien aux sportifs de tous niveaux qu'aux éducateurs, entraîneurs, préparateurs physiques ou étudiants.
Ce livre est constitué en 2 parties ;
_ une première qui théorise ce qu'est le stretching en terme de neurophysiologie humaine, et ses différentes applications. Celle-ci me semble un peu trop complexe pour les néophytes (elle exige de connaitre quelques base de physiologie musculaire), et beaucoup trop simpliste pour les initiés, donc finalement sans grand intérêt.
_ la seconde recense une liste non exhaustive d'étirements par partie du corps. Cette organisation est trop commune et peu pertinente. En fait, l'intérêt du livre réside en ses dernières pages, qui présentent les types d'étirements à effectuer en fonction du sport pratiqué. Il manque tout de même un protocole précis pour adapter ces étirements à son niveau de pratique.
Un livre moyen compte tenu de tous ceux qui existent, habituellement cette collection qui concerne les sportifs est moins décevante.
Sommaire:
I/ PREMIÈRE PARTIE
RAPPELS PHYSIOLOGIQUES
Les éléments constitutifs
Les propriétés musculaires
Les propriocepteurs
L'activité motrice réflexe
LES FONDEMENTAUX
Les définitions
Rappel historique
Les techniques d'étirement
Les principes généraux
LES APPLICATIONS
Le stretching
L'entrainement
II/ DEUXIÈME PARTIE
Planches d'étirement par groupe musculaire
Planches d'étirement par spécialité sportive
Témoignages.Stretching pour le sportif, souplesse etirement [texte imprimé] / Christophe BENOIST, Auteur . - [S.l.] : Amphora, 2002 . - 192P. ; 21cm..
ISBN : 978-2-85180-608-6
Langues : Français (fre)
Catégories : Staps:Généralités Index. décimale : 32-01 Généralités Résumé : Dans une perspective de performance et de prévention des blessures, le stretching est une composante indispensable de la pratique sportive. Christophe BENOIST, un des entraîneurs de l'équipe de France handisport, a conçu un manuel exhaustif et très accessible pour une utilisation sérieuse et optimale de cette pratique. La partie théorique, claire et précise, présente les rappels physiologiques, les principes généraux et les différentes applications du stretching. La partie pratique, illustrée de nombreuses photos, présente des étirements classés par groupe musculaire et niveau de difficulté. Pour les vingt principales activités sportives, l'auteur a réalisé des fiches regroupant les exercices les plus appropriés. Cet ouvrage, par des explications simples et didactiques, une présentation résolument attrayante et des illustrations en couleurs, s'adresse aussi bien aux sportifs de tous niveaux qu'aux éducateurs, entraîneurs, préparateurs physiques ou étudiants.
Ce livre est constitué en 2 parties ;
_ une première qui théorise ce qu'est le stretching en terme de neurophysiologie humaine, et ses différentes applications. Celle-ci me semble un peu trop complexe pour les néophytes (elle exige de connaitre quelques base de physiologie musculaire), et beaucoup trop simpliste pour les initiés, donc finalement sans grand intérêt.
_ la seconde recense une liste non exhaustive d'étirements par partie du corps. Cette organisation est trop commune et peu pertinente. En fait, l'intérêt du livre réside en ses dernières pages, qui présentent les types d'étirements à effectuer en fonction du sport pratiqué. Il manque tout de même un protocole précis pour adapter ces étirements à son niveau de pratique.
Un livre moyen compte tenu de tous ceux qui existent, habituellement cette collection qui concerne les sportifs est moins décevante.
Sommaire:
I/ PREMIÈRE PARTIE
RAPPELS PHYSIOLOGIQUES
Les éléments constitutifs
Les propriétés musculaires
Les propriocepteurs
L'activité motrice réflexe
LES FONDEMENTAUX
Les définitions
Rappel historique
Les techniques d'étirement
Les principes généraux
LES APPLICATIONS
Le stretching
L'entrainement
II/ DEUXIÈME PARTIE
Planches d'étirement par groupe musculaire
Planches d'étirement par spécialité sportive
Témoignages.Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité type de document numéro d'inventaire 00001000032340 32-01-47 Livre Magazin Documentaires Disponible 117967 00001000032332 32-01-47 Livre Magazin Documentaires Disponible 117968 00001000032324 32-01-47 Livre Magazin Documentaires Disponible 117969 00001000032316 32-01-47 Livre Magazin Documentaires Disponible 117970 00001000032308 32-01-47 Livre Salle 1 Documentaires Exclu du prêt 117971 Entrainement mental des jeunes sportifs. / Olivier PIEDFORT-MARIN / Amphora - 2001
Titre : Entrainement mental des jeunes sportifs. : 30 exercices pratiques, l'usage des entraineurs, éducateurs, et parents pour les enfants d'environ 6 à 12 ans. Type de document : texte imprimé Auteurs : Olivier PIEDFORT-MARIN, Auteur; Gerda MASTRONARDI-JOHNER, Auteur Editeur : Amphora Année de publication : 2001 Importance : 127p. Format : 21cm. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-582-9 Langues : Français (fre) Catégories : Staps:Généralités Index. décimale : 32-01 Généralités Résumé : Ce manuel est destiné aux entraîneurs et éducateurs sportifs qui travaillent avec des enfants de 6 à 12 ans environ. Il répond à la plupart des difficultés qu'ils peuvent rencontrer à l'entraînement ou en compétition. Les jeunes athlètes auront ainsi le soutien nécessaire pour un épanouissement et un bien-être maximum dans le cadre de leur pratique sportive.
Sommaire:
Les bases de l'entrainement mental
Se mettre dans de bonnes dispositions
Agir contre la peur
Corriger des erreurs techniques
Apprendre à se concentrer
Et maintenant, change!Entrainement mental des jeunes sportifs. [texte imprimé] : 30 exercices pratiques, l'usage des entraineurs, éducateurs, et parents pour les enfants d'environ 6 à 12 ans. / Olivier PIEDFORT-MARIN, Auteur; Gerda MASTRONARDI-JOHNER, Auteur . - [S.l.] : Amphora, 2001 . - 127p. ; 21cm..
ISBN : 978-2-85180-582-9
Langues : Français (fre)
Catégories : Staps:Généralités Index. décimale : 32-01 Généralités Résumé : Ce manuel est destiné aux entraîneurs et éducateurs sportifs qui travaillent avec des enfants de 6 à 12 ans environ. Il répond à la plupart des difficultés qu'ils peuvent rencontrer à l'entraînement ou en compétition. Les jeunes athlètes auront ainsi le soutien nécessaire pour un épanouissement et un bien-être maximum dans le cadre de leur pratique sportive.
Sommaire:
Les bases de l'entrainement mental
Se mettre dans de bonnes dispositions
Agir contre la peur
Corriger des erreurs techniques
Apprendre à se concentrer
Et maintenant, change!Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité type de document numéro d'inventaire 00001000046811 32-01-195 Livre Magazin Documentaires Disponible 125012 00001000046829 32-01-195 Livre Magazin Documentaires Disponible 125013 00001000046803 32-01-195 Livre Magazin Documentaires Disponible 125011 00001000046795 32-01-195 Livre Salle 1 Documentaires Exclu du prêt 125010 Force, entraînement et musculation (de la théorie à la pratique) / Emmanuel LEGEARD / Amphora - 2005
Titre : Force, entraînement et musculation (de la théorie à la pratique) : méthodes; programmes; exercices; alimentation; psychologie. Type de document : texte imprimé Auteurs : Emmanuel LEGEARD, Auteur; Jean TEXIER, Préfacier, etc Editeur : Amphora Année de publication : 2005 Importance : 207p. Format : 26cm. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-678-9 Note générale : index. Langues : Français (fre) Catégories : Staps:Généralités Index. décimale : 32-01 Généralités Résumé : Le noyau central de la capacité physique générale est constitué par la force explosive, et ce même dans les sports où les qualités de force ne semblent pas déterminantes a priori. Mais la force, qualité sportive par excellence, est aussi de plus en plus cultivée pour elle-même. La couverture d'événements sportifs comme les compétitions d'hommes forts ou les championnats de force athlétique prend une ampleur considérable dans les media. Le présent ouvrage fait le point sur les connaissances actuelles en matière de développement de la force. Détaillant les principes, les techniques et les méthodes d'entraînement avec des explications précises et clairement énoncées, Emmanuel Legeard rassemble en une vaste synthèse toutes les informations fiables permettant d'aborder ce domaine et d'y progresser. Il consacre encore deux chapitres spécifiques à l'alimentation et la psychologie, facteurs déterminants dans la performance et cependant jamais évoqués. Les exercices pratiques, spécialement exécutés par Sébastien Momier, champion du monde de force athlétique à la World Drug-Free Powerlifting Federation, illustrent le propos et donnent au lecteur l'occasion de se représenter concrètement les situations auxquelles s'appliquent les principes énoncés. Ce manuel complet s'adresse à toute personne souhaitant comprendre les mécanismes de production et d'amélioration de la force afin de s'entraîner de façon méthodique pour plus d'efficacité.
Sommaire:
Force absolue force relative et force maximale
Adaptations nerveuses et adaptations musculaires
Les principes de l'entrainement
Qualités de force et régimes de contraction musculaire
Séries répétitions
Exercices
Alimentation de l'athlète de force
Psychologie de la performance de force.Force, entraînement et musculation (de la théorie à la pratique) [texte imprimé] : méthodes; programmes; exercices; alimentation; psychologie. / Emmanuel LEGEARD, Auteur; Jean TEXIER, Préfacier, etc . - [S.l.] : Amphora, 2005 . - 207p. ; 26cm..
ISBN : 978-2-85180-678-9
index.
Langues : Français (fre)
Catégories : Staps:Généralités Index. décimale : 32-01 Généralités Résumé : Le noyau central de la capacité physique générale est constitué par la force explosive, et ce même dans les sports où les qualités de force ne semblent pas déterminantes a priori. Mais la force, qualité sportive par excellence, est aussi de plus en plus cultivée pour elle-même. La couverture d'événements sportifs comme les compétitions d'hommes forts ou les championnats de force athlétique prend une ampleur considérable dans les media. Le présent ouvrage fait le point sur les connaissances actuelles en matière de développement de la force. Détaillant les principes, les techniques et les méthodes d'entraînement avec des explications précises et clairement énoncées, Emmanuel Legeard rassemble en une vaste synthèse toutes les informations fiables permettant d'aborder ce domaine et d'y progresser. Il consacre encore deux chapitres spécifiques à l'alimentation et la psychologie, facteurs déterminants dans la performance et cependant jamais évoqués. Les exercices pratiques, spécialement exécutés par Sébastien Momier, champion du monde de force athlétique à la World Drug-Free Powerlifting Federation, illustrent le propos et donnent au lecteur l'occasion de se représenter concrètement les situations auxquelles s'appliquent les principes énoncés. Ce manuel complet s'adresse à toute personne souhaitant comprendre les mécanismes de production et d'amélioration de la force afin de s'entraîner de façon méthodique pour plus d'efficacité.
Sommaire:
Force absolue force relative et force maximale
Adaptations nerveuses et adaptations musculaires
Les principes de l'entrainement
Qualités de force et régimes de contraction musculaire
Séries répétitions
Exercices
Alimentation de l'athlète de force
Psychologie de la performance de force.Réservation
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Exemplaires
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité type de document numéro d'inventaire 00001001016318 32-01-339 Livre Magazin Documentaires Disponible 177314 00001001016300 32-01-339 Livre Magazin Documentaires Disponible 177317 00001001016326 32-01-339 Livre Salle 1 Documentaires Exclu du prêt 177315 Méthode de musculation (optimisation turbo), Les compléments spécifiques pour booster vos performances / Olivier LAFAY / Amphora - 2007
Titre : Méthode de musculation (optimisation turbo), Les compléments spécifiques pour booster vos performances : informations; stratégies; exercices; conseils. Type de document : texte imprimé Auteurs : Olivier LAFAY, Auteur Editeur : Amphora Année de publication : 2007 Importance : 127p. Format : 26cm. ISBN/ISSN/EAN : 2-85180-726-7 Langues : Français (fre) Catégories : Staps:Généralités Index. décimale : 32-01 Généralités Résumé : Vous avez été conquis par « 110 exercices sans matériel » et les résultats exceptionnels que cet ouvrage permet d'atteindre. Vous souhaitez optimiser votre entraînement et booster vos performances. Ce second volume est une mine d'informations complémentaires et stratégiques. Il vous permet d'augmenter votre efficacité, votre motivation ainsi que votre autonomie.
Avec "Optimisation Turbo", bénéficiez d'une adéquation encore plus parfaite entre votre entraînement et vos objectifs. C'est à la fois toujours plus de souplesse et toujours plus de précision.
En sept chapitres, Olivier Lafay vous apprend à réaliser les meilleurs ajustements pour chaque niveau, à chaque étape de votre développement, en fonction de vos objectifs.
Découvrez également des exercices inédits et leur mode d'emploi pour une synergie parfaite avec les 110 exercices du premier volume.
L'interactivité de la méthode est renforcée par une initiative originale : l'auteur répond à 100 questions spécifiques de lecteurs.
Cet ouvrage est destiné à vous amener toujours plus près de vos attentes : force, endurance, volume, souplesse, puissance.
PUBLIC CONCERNÉ : toute personne possédant « Méthode de Musculation - 110 exercices sans matériel ».
Sommaire:
Niveaux
Entrainement
Vaincre la stagnation
Souplesse plus
Exercices
Bonus
Cent questions/ cent réponses.Méthode de musculation (optimisation turbo), Les compléments spécifiques pour booster vos performances [texte imprimé] : informations; stratégies; exercices; conseils. / Olivier LAFAY, Auteur . - [S.l.] : Amphora, 2007 . - 127p. ; 26cm..
ISSN : 2-85180-726-7
Langues : Français (fre)
Catégories : Staps:Généralités Index. décimale : 32-01 Généralités Résumé : Vous avez été conquis par « 110 exercices sans matériel » et les résultats exceptionnels que cet ouvrage permet d'atteindre. Vous souhaitez optimiser votre entraînement et booster vos performances. Ce second volume est une mine d'informations complémentaires et stratégiques. Il vous permet d'augmenter votre efficacité, votre motivation ainsi que votre autonomie.
Avec "Optimisation Turbo", bénéficiez d'une adéquation encore plus parfaite entre votre entraînement et vos objectifs. C'est à la fois toujours plus de souplesse et toujours plus de précision.
En sept chapitres, Olivier Lafay vous apprend à réaliser les meilleurs ajustements pour chaque niveau, à chaque étape de votre développement, en fonction de vos objectifs.
Découvrez également des exercices inédits et leur mode d'emploi pour une synergie parfaite avec les 110 exercices du premier volume.
L'interactivité de la méthode est renforcée par une initiative originale : l'auteur répond à 100 questions spécifiques de lecteurs.
Cet ouvrage est destiné à vous amener toujours plus près de vos attentes : force, endurance, volume, souplesse, puissance.
PUBLIC CONCERNÉ : toute personne possédant « Méthode de Musculation - 110 exercices sans matériel ».
Sommaire:
Niveaux
Entrainement
Vaincre la stagnation
Souplesse plus
Exercices
Bonus
Cent questions/ cent réponses.Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité type de document numéro d'inventaire 00001001016722 32-01-336 Livre Magazin Documentaires Disponible 177397 00001001016748 32-01-336 Livre Magazin Documentaires Disponible 177395 00001001016755 32-01-336 Livre Magazin Documentaires Disponible 177396 00001001016730 32-01-336 Livre Salle 1 Documentaires Exclu du prêt 177398 Echauffement, gainage et plyométrie pour tous. / Christophe CARRIO / Amphora - 2008
Titre : Echauffement, gainage et plyométrie pour tous. : de l'entretien à la performance, développez votre explosivité! Type de document : texte imprimé Auteurs : Christophe CARRIO, Auteur Editeur : Amphora Année de publication : 2008 Importance : 320p. Format : 21cm. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-748-9 Note générale : 145 exercices illustrés-5 niveaux d'intensité. Langues : Français (fre) Catégories : Staps:Généralités Index. décimale : 32-01 Généralités Résumé : Voici la nouvelle édition entièrement revue et complétée de "Plyométrie et performance sportive", ouvrage devenu une véritable référence pour les sportifs et les entraîneurs. Christophe Carrio propose un nouveau manuel exhaustif, pratique et accessible au plus grand nombre, quel que soit l'objectif recherché, du simple entretien à la recherche de la performance. En plus des nombreux nouveaux exercices de plyométrie, il accorde une place importante à l'échauffement et au gainage, indispensables à une pratique efficace et en toute sécurité. Il présente également les dernières innovations (dont l'apparition des plateformes vibrantes et les outils pour tester l'explosivité) et le travail avec élastique. Cet ouvrage s'adresse aussi bien aux sportifs de tous niveaux qu'aux entraîneurs, éducateurs, préparateurs physiques ou kinésithérapeutes. Après avoir expliqué clairement les principes fondamentaux du fonctionnement musculaire, Christophe Carrio propose 145 exercices illustrés, organisés en trois techniques distinctes et complémentaires: L'échauffement: pour préparer votre organisme et vos muscles à l'effort afin d'optimiser vos exercices et de prévenir les blessures. Le gainage: pour renforcer votre ceinture abdominale et améliorer le maintien de votre architecture corporelle. Il est une base essentielle pour pouvoir pratiquer la plyométrie en toute sécurité. La plyométrie: en 5 niveaux de difficulté, cette méthode utilise principalement le poids du corps par des exercices basés sur le double mécanisme naturel des muscles: étirement et contraction. Particulièrement adaptée aux spécificités des différents sports, elle vous permet d'augmenter tonicité, vitesse, détente et puissance.
Sommaire:
Les schémas moteurs
Les chaines musculaires
Le système nerveux
l’échauffement
Le gainage
La polyométrie
La polymétrie et les nouvelles technologies
Polymétrie, alimentation et supplémentationEchauffement, gainage et plyométrie pour tous. [texte imprimé] : de l'entretien à la performance, développez votre explosivité! / Christophe CARRIO, Auteur . - [S.l.] : Amphora, 2008 . - 320p. ; 21cm..
ISBN : 978-2-85180-748-9
145 exercices illustrés-5 niveaux d'intensité.
Langues : Français (fre)
Catégories : Staps:Généralités Index. décimale : 32-01 Généralités Résumé : Voici la nouvelle édition entièrement revue et complétée de "Plyométrie et performance sportive", ouvrage devenu une véritable référence pour les sportifs et les entraîneurs. Christophe Carrio propose un nouveau manuel exhaustif, pratique et accessible au plus grand nombre, quel que soit l'objectif recherché, du simple entretien à la recherche de la performance. En plus des nombreux nouveaux exercices de plyométrie, il accorde une place importante à l'échauffement et au gainage, indispensables à une pratique efficace et en toute sécurité. Il présente également les dernières innovations (dont l'apparition des plateformes vibrantes et les outils pour tester l'explosivité) et le travail avec élastique. Cet ouvrage s'adresse aussi bien aux sportifs de tous niveaux qu'aux entraîneurs, éducateurs, préparateurs physiques ou kinésithérapeutes. Après avoir expliqué clairement les principes fondamentaux du fonctionnement musculaire, Christophe Carrio propose 145 exercices illustrés, organisés en trois techniques distinctes et complémentaires: L'échauffement: pour préparer votre organisme et vos muscles à l'effort afin d'optimiser vos exercices et de prévenir les blessures. Le gainage: pour renforcer votre ceinture abdominale et améliorer le maintien de votre architecture corporelle. Il est une base essentielle pour pouvoir pratiquer la plyométrie en toute sécurité. La plyométrie: en 5 niveaux de difficulté, cette méthode utilise principalement le poids du corps par des exercices basés sur le double mécanisme naturel des muscles: étirement et contraction. Particulièrement adaptée aux spécificités des différents sports, elle vous permet d'augmenter tonicité, vitesse, détente et puissance.
Sommaire:
Les schémas moteurs
Les chaines musculaires
Le système nerveux
l’échauffement
Le gainage
La polyométrie
La polymétrie et les nouvelles technologies
Polymétrie, alimentation et supplémentationRéservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité type de document numéro d'inventaire 00001000557684 32-01-488 Livre Magazin Documentaires Disponible 187236 00001000557569 32-01-488 Livre Magazin Documentaires Disponible 187234 00001000567972 32-01-488 Livre Magazin Documentaires Disponible 187235 00001001062833 32-01-488 Livre Salle 1 Documentaires Exclu du prêt 187237 Manuel pratique de l'entraînement : 110 questions-réponses développées. / Jean-Luc KAYLA / Amphora - 2007
Titre : Manuel pratique de l'entraînement : 110 questions-réponses développées. : Pour tout savoir et tout comprendre. Type de document : texte imprimé Auteurs : Jean-Luc KAYLA, Auteur; Rémy LACRAMPE, Auteur Editeur : Amphora Année de publication : 2007 Importance : 368p. Format : 21cm. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-708-3 Langues : Français (fre) Catégories : Staps:Généralités Index. décimale : 32-01 Généralités Résumé : Voici un manuel résolument pratique, exhaustif et très accessible sur les différents aspects de l'entraînement. Les auteurs ont relevé 110 questions fondamentales et variées auxquelles ils apportent des réponses claires, précises et détaillées. Ces questions sont classées autour de grands thèmes et conçues en fiches indépendantes qui peuvent être consultées séparément ; cette organisation vous permet d'avoir un accès direct aux informations spécifiques recherchées.
Elles couvrent les différentes problématiques auxquelles est forcément confronté tout éducateur, entraîneur ou enseignant : principes pédagogiques, planification et organisation d'une séance, relations humaines, apprentissage technique, échauffement et préparation physique, aspects psychologiques et spécificités comportementales, gestion d'une blessure... Ce manuel est également le support indispensable pour les étudiants suivant les différents cursus sportifs.
Sommaire:
Principes de base
L'échauffement
Fatigue et surentraînement
Les blessures
Evaluer
Les différents pratiquants
Motiver
Mener un groupe
La planification
Les qualités entraînables
Comment faire apprendre?
La compétition.Manuel pratique de l'entraînement : 110 questions-réponses développées. [texte imprimé] : Pour tout savoir et tout comprendre. / Jean-Luc KAYLA, Auteur; Rémy LACRAMPE, Auteur . - [S.l.] : Amphora, 2007 . - 368p. ; 21cm..
ISBN : 978-2-85180-708-3
Langues : Français (fre)
Catégories : Staps:Généralités Index. décimale : 32-01 Généralités Résumé : Voici un manuel résolument pratique, exhaustif et très accessible sur les différents aspects de l'entraînement. Les auteurs ont relevé 110 questions fondamentales et variées auxquelles ils apportent des réponses claires, précises et détaillées. Ces questions sont classées autour de grands thèmes et conçues en fiches indépendantes qui peuvent être consultées séparément ; cette organisation vous permet d'avoir un accès direct aux informations spécifiques recherchées.
Elles couvrent les différentes problématiques auxquelles est forcément confronté tout éducateur, entraîneur ou enseignant : principes pédagogiques, planification et organisation d'une séance, relations humaines, apprentissage technique, échauffement et préparation physique, aspects psychologiques et spécificités comportementales, gestion d'une blessure... Ce manuel est également le support indispensable pour les étudiants suivant les différents cursus sportifs.
Sommaire:
Principes de base
L'échauffement
Fatigue et surentraînement
Les blessures
Evaluer
Les différents pratiquants
Motiver
Mener un groupe
La planification
Les qualités entraînables
Comment faire apprendre?
La compétition.Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité type de document numéro d'inventaire 00001001023819 32-01-309 Livre Magazin Documentaires Disponible 173840 00001001023801 32-01-309 Livre Salle 1 Documentaires Exclu du prêt 173839 Musculation pratique / Alain RENAULT / Amphora - 2001
Titre : Musculation pratique : exercices et programmes spécifiques Type de document : texte imprimé Auteurs : Alain RENAULT, Auteur Editeur : Amphora Année de publication : 2001 Importance : 192P. Format : 21cm. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-578-2 Langues : Français (fre) Catégories : Staps:Généralités Index. décimale : 32-01 Généralités Résumé : Les nombreux bienfaits de la musculation ne sont plus à démontrer : entretien musculaire, prévention et santé, bien-être corporel et esthétique, amélioration de la force et des capacités physiques... Aux exercices consacrés à la sollicitation des principaux groupes musculaires s'ajoutent des chapitres et programmes spécifiques : entretien du dos, prise de muscle, perte de graisse, développement de la puissance... Déjà plébiscité, MUSCULATION PRATIQUE s'affirme encore davantage, avec cette édition complétée, comme la référence incontournable des guides pratiques de musculation.
Sommaire:
Présentation de la musculation conseils essentiels
Exercices simples de musculation (analytiques)
Exercices combinés de musculation (coordonnés)
Santé, entrainement diététiqueMusculation pratique [texte imprimé] : exercices et programmes spécifiques / Alain RENAULT, Auteur . - [S.l.] : Amphora, 2001 . - 192P. ; 21cm..
ISBN : 978-2-85180-578-2
Langues : Français (fre)
Catégories : Staps:Généralités Index. décimale : 32-01 Généralités Résumé : Les nombreux bienfaits de la musculation ne sont plus à démontrer : entretien musculaire, prévention et santé, bien-être corporel et esthétique, amélioration de la force et des capacités physiques... Aux exercices consacrés à la sollicitation des principaux groupes musculaires s'ajoutent des chapitres et programmes spécifiques : entretien du dos, prise de muscle, perte de graisse, développement de la puissance... Déjà plébiscité, MUSCULATION PRATIQUE s'affirme encore davantage, avec cette édition complétée, comme la référence incontournable des guides pratiques de musculation.
Sommaire:
Présentation de la musculation conseils essentiels
Exercices simples de musculation (analytiques)
Exercices combinés de musculation (coordonnés)
Santé, entrainement diététiqueRéservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité type de document numéro d'inventaire 00001000031730 32-01-37 Livre Magazin Documentaires Disponible 117909 00001000031789 32-01-37 Livre Magazin Documentaires Disponible 117904 00001000031755 32-01-37 Livre Magazin Documentaires Disponible 117907 00001000031748 32-01-37 Livre Magazin Documentaires Disponible 117908 00001000031763 32-01-37 Livre Salle 1 Documentaires Exclu du prêt 117906 Le Stretching pour tous. / Gilbert BOHBOT / Amphora - 2008
Titre : Le Stretching pour tous. : Exercices enchaînement et séances. Type de document : texte imprimé Auteurs : Gilbert BOHBOT, Auteur Editeur : Amphora Année de publication : 2008 Importance : 176p. Format : 21cm. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-744-1 Note générale : une méthode progressive et illustrée, une pratique efficace et en toute sécurité. Langues : Français (fre) Catégories : Staps:Généralités Index. décimale : 32-01 Généralités Le Stretching pour tous. [texte imprimé] : Exercices enchaînement et séances. / Gilbert BOHBOT, Auteur . - [S.l.] : Amphora, 2008 . - 176p. ; 21cm..
ISBN : 978-2-85180-744-1
une méthode progressive et illustrée, une pratique efficace et en toute sécurité.
Langues : Français (fre)
Catégories : Staps:Généralités Index. décimale : 32-01 Généralités Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité type de document numéro d'inventaire 00001001016938 32-01-334 Livre Magazin Documentaires Disponible 177407 00001001016946 32-01-334 Livre Magazin Documentaires Disponible 177408 00001001016953 32-01-334 Livre Salle 1 Documentaires Exclu du prêt 000 L'Echauffement du sportif, ou comment préparer l'organisme à un effort / Gilles PASQUET / Amphora - 2004
Titre : L'Echauffement du sportif, ou comment préparer l'organisme à un effort : anatomie,physiologie,psychologie, sophrologie...(plus de 200 exercices de musculation et étirement) Type de document : texte imprimé Auteurs : Gilles PASQUET, Auteur; Philippe POTIER, Auteur; Philippe ROBERT, Auteur Editeur : Amphora Année de publication : 2004 Importance : 303P. Format : 21cm. ISBN/ISSN/EAN : 2-85180648-2 Langues : Français (fre) Catégories : Staps:Généralités Index. décimale : 32-01 Généralités Résumé : Pour toute activité physique, l'échauffement constitue une étape incontournable afin de préparer l'organisme à l'effort. Aussi bien au niveau physique que psychique, un bon échauffement permet d'être rapidement performant et de prévoir au maximum les risques de blessures. Riches de leurs compétences complémentaires (médecins du sport, professeur d'EPS, kinésithérapeute ostéopathe, psychologue), les auteurs proposent un véritable ouvrage de référence, à la fois théorique et concret. Ils détaillent, avec des explications claires, les différentes composantes de l'échauffement (anatomie, physiologie, psychologie, sophrologie, diététique...). Plus de 200 exercices pratiques de musculation et d'étirement, classés par régions anatomiques, répondent à des objectifs précis. Les sportifs, éducateurs, entraîneurs, préparateurs physiques et étudiants trouveront dans cet ouvrage inédit toutes les réponses au sujet de l'échauffement et de sa mise en place.
Sommaire:
Musculature et appareil locomoteur
Principaux effets de l'échauffement
Principes de l'échauffement
Adaptations de l'échauffement au contexte
Quel type d'échauffement
Les adjuvants
Les techniques d'échauffement
Étirements ou stretching
Exercices de musculation et d'étirement
Organisation d'une séance d'échauffement
Échauffement dans quelques activités sportives
Mais faut-il réellement s'échauffer?.L'Echauffement du sportif, ou comment préparer l'organisme à un effort [texte imprimé] : anatomie,physiologie,psychologie, sophrologie...(plus de 200 exercices de musculation et étirement) / Gilles PASQUET, Auteur; Philippe POTIER, Auteur; Philippe ROBERT, Auteur . - [S.l.] : Amphora, 2004 . - 303P. ; 21cm..
ISSN : 2-85180648-2
Langues : Français (fre)
Catégories : Staps:Généralités Index. décimale : 32-01 Généralités Résumé : Pour toute activité physique, l'échauffement constitue une étape incontournable afin de préparer l'organisme à l'effort. Aussi bien au niveau physique que psychique, un bon échauffement permet d'être rapidement performant et de prévoir au maximum les risques de blessures. Riches de leurs compétences complémentaires (médecins du sport, professeur d'EPS, kinésithérapeute ostéopathe, psychologue), les auteurs proposent un véritable ouvrage de référence, à la fois théorique et concret. Ils détaillent, avec des explications claires, les différentes composantes de l'échauffement (anatomie, physiologie, psychologie, sophrologie, diététique...). Plus de 200 exercices pratiques de musculation et d'étirement, classés par régions anatomiques, répondent à des objectifs précis. Les sportifs, éducateurs, entraîneurs, préparateurs physiques et étudiants trouveront dans cet ouvrage inédit toutes les réponses au sujet de l'échauffement et de sa mise en place.
Sommaire:
Musculature et appareil locomoteur
Principaux effets de l'échauffement
Principes de l'échauffement
Adaptations de l'échauffement au contexte
Quel type d'échauffement
Les adjuvants
Les techniques d'échauffement
Étirements ou stretching
Exercices de musculation et d'étirement
Organisation d'une séance d'échauffement
Échauffement dans quelques activités sportives
Mais faut-il réellement s'échauffer?.Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité type de document numéro d'inventaire 00001001024247 32-01-313 Livre Magazin Documentaires Disponible 173777 00001001024239 32-01-313 Livre Salle 1 Documentaires Exclu du prêt 173776 Mothode de musculation, un entraînement progressif et des programmes spécifiques / Olivier LAFAY / Amphora - 2004
Titre : Mothode de musculation, un entraînement progressif et des programmes spécifiques : 110 exercices sans matériel pour éliminer vos graîsses excédentaires, développer vos muscles, améliorer vos performances athlétiques. Type de document : texte imprimé Auteurs : Olivier LAFAY, Auteur Editeur : Amphora Année de publication : 2004 Importance : 221p. Format : 26cm. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-642-0 Langues : Français (fre) Catégories : Staps:Généralités Index. décimale : 32-01 Généralités Résumé : L'originalité de cet ouvrage est d'associer un concept de musculation inédit et efficace à des illustrations très séduisantes et de grande qualité. Le lecteur sera convaincu autant par la pertinence des exercices et de la méthode proposés que par l'aspect graphique de l'ouvrage, présenté en grand format et entièrement en couleurs. Les 110 exercices proposés ne nécessitent aucun matériel de musculation (haltères, barres, banc...). Utilisés indépendamment, ou en complément d'exercices traditionnels, ils permettent de se muscler en tout lieu et à tout moment. Après plusieurs années de recherche et de pratique, Olivier Lafay propose, à partir de ces exercices sans matériel, une méthode par un entraînement progressif et des programmes spécifiques. Les pratiquants de tous niveaux pourront atteindre les différents objectifs souhaités : éliminer ses graisses excédentaires, développer ses muscles et améliorer ses performances athlétiques. Un ouvrage de musculation novateur, efficace et esthétique pour toute personne qui souhaite se muscler sans utiliser de matériel et suivre une méthode adaptée à ses besoins.
Sommaire:
Musculation: les bases
Entrainement progressif
Souplesse
Endurance
Exercices.Mothode de musculation, un entraînement progressif et des programmes spécifiques [texte imprimé] : 110 exercices sans matériel pour éliminer vos graîsses excédentaires, développer vos muscles, améliorer vos performances athlétiques. / Olivier LAFAY, Auteur . - [S.l.] : Amphora, 2004 . - 221p. ; 26cm..
ISBN : 978-2-85180-642-0
Langues : Français (fre)
Catégories : Staps:Généralités Index. décimale : 32-01 Généralités Résumé : L'originalité de cet ouvrage est d'associer un concept de musculation inédit et efficace à des illustrations très séduisantes et de grande qualité. Le lecteur sera convaincu autant par la pertinence des exercices et de la méthode proposés que par l'aspect graphique de l'ouvrage, présenté en grand format et entièrement en couleurs. Les 110 exercices proposés ne nécessitent aucun matériel de musculation (haltères, barres, banc...). Utilisés indépendamment, ou en complément d'exercices traditionnels, ils permettent de se muscler en tout lieu et à tout moment. Après plusieurs années de recherche et de pratique, Olivier Lafay propose, à partir de ces exercices sans matériel, une méthode par un entraînement progressif et des programmes spécifiques. Les pratiquants de tous niveaux pourront atteindre les différents objectifs souhaités : éliminer ses graisses excédentaires, développer ses muscles et améliorer ses performances athlétiques. Un ouvrage de musculation novateur, efficace et esthétique pour toute personne qui souhaite se muscler sans utiliser de matériel et suivre une méthode adaptée à ses besoins.
Sommaire:
Musculation: les bases
Entrainement progressif
Souplesse
Endurance
Exercices.Réservation
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Exemplaires
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité type de document numéro d'inventaire 00001001016771 32-01-335 Livre Magazin Documentaires Disponible 177392 00001001016797 32-01-335 Livre Magazin Documentaires Disponible 177391 00001001016789 32-01-335 Livre Magazin Documentaires Disponible 177389 00001001016763 32-01-335 Livre Salle 1 Documentaires Exclu du prêt 177390 Le Coaching du sportif, sports collectifs et individuels, pour atteindre la performance. / Jérôme SORDELLO / Amphora - 2004
Titre : Le Coaching du sportif, sports collectifs et individuels, pour atteindre la performance. Type de document : texte imprimé Auteurs : Jérôme SORDELLO, Auteur; Didier DESCHAMPS, Préfacier, etc Editeur : Amphora Année de publication : 2004 Importance : 159p. Format : 19cm. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-652-9 Langues : Français (fre) Catégories : Staps:Généralités Index. décimale : 32-01 Généralités Résumé : Le coaching d'un sportif ou d'une équipe regroupe l'ensemble des paramètres psychologiques qui interviennent dans la relation entre l'entraîneur et le sportif (la motivation, la confiance en soi, l'attention, le dialogue...). Il intervient aussi bien dans les sports individuels que collectifs. Jérome Sordello propose notamment les différentes actions à réaliser avec l'athlète afin de développer ses qualités mentales et limiter ses croyances limitantes. Il permet également à l'entraîneur de mieux maîtriser sa communication et de mieux appréhender la connaissance et l'évaluation du sportif dont il a la charge. Cet ouvrage pratique, concret et très accessible, présente l'ensemble des informations pour une bonne compréhensions du coaching et sa mise en place efficace sur le terrain afin d'atteindre la performance. Cet ouvrage s'adresse aussi bien aux éducateurs, aux entraîneurs et aux étudiants, qu'à tous les sportifs qui souhaitent s'informer sur cet aspect de leur préparation.
Sommaire:
Qu'est-ce que le coaching?
Les qualités du champion
Les croyances limitantes
Estime de soi et sentiment de compétence à la base de la confiance en soi
La gestion du stress
La communication
Connaissance et évaluation de l'athlète
Les techniques scientifiques
Le coaching du sportif
Le coaching de groupe
Stage et blessure.Le Coaching du sportif, sports collectifs et individuels, pour atteindre la performance. [texte imprimé] / Jérôme SORDELLO, Auteur; Didier DESCHAMPS, Préfacier, etc . - [S.l.] : Amphora, 2004 . - 159p. ; 19cm..
ISBN : 978-2-85180-652-9
Langues : Français (fre)
Catégories : Staps:Généralités Index. décimale : 32-01 Généralités Résumé : Le coaching d'un sportif ou d'une équipe regroupe l'ensemble des paramètres psychologiques qui interviennent dans la relation entre l'entraîneur et le sportif (la motivation, la confiance en soi, l'attention, le dialogue...). Il intervient aussi bien dans les sports individuels que collectifs. Jérome Sordello propose notamment les différentes actions à réaliser avec l'athlète afin de développer ses qualités mentales et limiter ses croyances limitantes. Il permet également à l'entraîneur de mieux maîtriser sa communication et de mieux appréhender la connaissance et l'évaluation du sportif dont il a la charge. Cet ouvrage pratique, concret et très accessible, présente l'ensemble des informations pour une bonne compréhensions du coaching et sa mise en place efficace sur le terrain afin d'atteindre la performance. Cet ouvrage s'adresse aussi bien aux éducateurs, aux entraîneurs et aux étudiants, qu'à tous les sportifs qui souhaitent s'informer sur cet aspect de leur préparation.
Sommaire:
Qu'est-ce que le coaching?
Les qualités du champion
Les croyances limitantes
Estime de soi et sentiment de compétence à la base de la confiance en soi
La gestion du stress
La communication
Connaissance et évaluation de l'athlète
Les techniques scientifiques
Le coaching du sportif
Le coaching de groupe
Stage et blessure.Réservation
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Exemplaires
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité type de document numéro d'inventaire 00001001010790 32-01-186 Livre Magazin Documentaires Disponible 173805 00001001024023 32-01-186 Livre Magazin Documentaires Disponible 172806 00001001024031 32-01-186 Livre Magazin Documentaires Disponible 173807 00001000047124 32-01-186 Livre Magazin Documentaires Disponible 124983 00001000047090 32-01-186 Livre Magazin Documentaires Disponible 124979 00001000047116 32-01-186 Livre Magazin Documentaires Disponible 124982 00001000047108 32-01-186 Livre Salle 1 Documentaires Exclu du prêt 124981