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Paris : Amphora |
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Tennis : 30 séances de perfectionnement ; 150 exercices, tests d'évaluation / Didier Eysseric
Titre : Tennis : 30 séances de perfectionnement ; 150 exercices, tests d'évaluation Type de document : texte imprimé Auteurs : Didier Eysseric, Auteur Editeur : Paris : Amphora Année de publication : 2001 Importance : 175 p. Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 21cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-571-3 Langues : Français (fre) Mots-clés : Tennis perfectionnement les exercices tests d'évaluation l'aspect pratique de ce guide enseigner le tennis en suivant une méthodologie cohérente et prédéfinie. Résumé : Présentation de l'éditeur
Ce manuel propose 30 séances "toutes faites", immédiatement transposables sur le court. Il intéressera toute personne désirant enseigner le tennis en suivant une méthodologie cohérente et prédéfinie.
Un mot de l'éditeur
Plus de 10 ans d'expérience dans l'enseignement du tennis ont permis à Didier Eysseric de concevoir cet ouvrage à l'organisation originale et à l'utilisation aisée. Il propose 30 séances "toute-faites", immédiatement transposables sur le court. Chacune de ces séances, à l'objectif bien défini, comprend 5 exercices organisés de façon progressive pour un enseignement efficace. Une structure à la présentation claire et des schémas explicites renforcent l'aspect pratique de ce guide. Ce manuel s'adresse à toute personne désirant enseigner le tennis en suivant une méthodologie cohérente et prédéfinie.Tennis : 30 séances de perfectionnement ; 150 exercices, tests d'évaluation [texte imprimé] / Didier Eysseric, Auteur . - Paris : Amphora, 2001 . - 175 p. : ill., couv. ill. en coul. ; 21cm.
ISBN : 978-2-85180-571-3
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Tennis perfectionnement les exercices tests d'évaluation l'aspect pratique de ce guide enseigner le tennis en suivant une méthodologie cohérente et prédéfinie. Résumé : Présentation de l'éditeur
Ce manuel propose 30 séances "toutes faites", immédiatement transposables sur le court. Il intéressera toute personne désirant enseigner le tennis en suivant une méthodologie cohérente et prédéfinie.
Un mot de l'éditeur
Plus de 10 ans d'expérience dans l'enseignement du tennis ont permis à Didier Eysseric de concevoir cet ouvrage à l'organisation originale et à l'utilisation aisée. Il propose 30 séances "toute-faites", immédiatement transposables sur le court. Chacune de ces séances, à l'objectif bien défini, comprend 5 exercices organisés de façon progressive pour un enseignement efficace. Une structure à la présentation claire et des schémas explicites renforcent l'aspect pratique de ce guide. Ce manuel s'adresse à toute personne désirant enseigner le tennis en suivant une méthodologie cohérente et prédéfinie.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 247 32-09-06 Livre Bibliothèque STAPS Arts martiaux Exclu du prêt Musculation et renforcement musculaire du sportif / Dyon Nicolas
Titre : Musculation et renforcement musculaire du sportif Type de document : texte imprimé Auteurs : Dyon Nicolas, Auteur ; Gaden Yannick, Auteur Mention d'édition : 1 vol. Editeur : Paris : Amphora Année de publication : 2005 Importance : 255 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-674-1 Note générale : La couv. porte en plus : "175 fiches-exercices, 18 fiches spécifiques" Langues : Français (fre) Mots-clés : Musculation Index. décimale : 32-01 Generalite Résumé : La musculation et le renforcement musculaire prennent une part prépondérante dans le cadre de la préparation physique du sportif, aussi bien pour prévenir les blessures que pour atteindre la performance. Les auteurs, dans une première partie théorique, rappellent les connaissances physiologiques fondamentales et les principes généraux incontournables pour un travail musculaire efficace. Ils proposent par la suite 175 fiches pratiques, classées par groupe musculaire, qui font appel aux différentes techniques de sollicitation : musculation avec charges libres ou sur appareil, renforcement spécifique sans matériel, gainage, pliométrie... Ces fiches-exercices, avec des consignes précises et des conseils clairs, sont illustrées de nombreuses photos pour une utilisation facilement transposable, aussi bien en salle que sur le terrain. En fin d'ouvrage, pour les principales activités sportives, des fiches spécifiques regroupent l'ensemble des exercices les plus adaptés pour permettre à chacun d'établir un programme complet et cohérent. Ce manuel, concret et très accessible, s'adresse aussi bien aux sportifs de tous niveaux qu'aux éducateurs, entraîneurs et préparateurs physiques. Note de contenu : Introduction
Paroles d'experts
Planche anatomique (vue de face et de dos)
I - Définition
II - Historique
III - Rappel physiologique sur le muscle et la fibre musculaire
IV - Les différents régimes de contraction
V - Les principes d'entraînement en musculation
VI - Les précautions à prendre avant et pendant une séances de musculation
VII - Les questions à poser avant de construire une séances de musculation
VIII - La musculation pour développer des qualités musculaires
VIV - Les méthodes de développement de la force
X - Les méthodes de travail en musculation
XI - La musculation comme outil de prévention
XII - Machines classiques ou avec guide-barre
Fiches pratiques : musculation et renforcement musculaire
1 - Par groupe musculaire
2 - Par sport
BibliographieMusculation et renforcement musculaire du sportif [texte imprimé] / Dyon Nicolas, Auteur ; Gaden Yannick, Auteur . - 1 vol. . - Paris : Amphora, 2005 . - 255 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 21 cm.
ISBN : 978-2-85180-674-1
La couv. porte en plus : "175 fiches-exercices, 18 fiches spécifiques"
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Musculation Index. décimale : 32-01 Generalite Résumé : La musculation et le renforcement musculaire prennent une part prépondérante dans le cadre de la préparation physique du sportif, aussi bien pour prévenir les blessures que pour atteindre la performance. Les auteurs, dans une première partie théorique, rappellent les connaissances physiologiques fondamentales et les principes généraux incontournables pour un travail musculaire efficace. Ils proposent par la suite 175 fiches pratiques, classées par groupe musculaire, qui font appel aux différentes techniques de sollicitation : musculation avec charges libres ou sur appareil, renforcement spécifique sans matériel, gainage, pliométrie... Ces fiches-exercices, avec des consignes précises et des conseils clairs, sont illustrées de nombreuses photos pour une utilisation facilement transposable, aussi bien en salle que sur le terrain. En fin d'ouvrage, pour les principales activités sportives, des fiches spécifiques regroupent l'ensemble des exercices les plus adaptés pour permettre à chacun d'établir un programme complet et cohérent. Ce manuel, concret et très accessible, s'adresse aussi bien aux sportifs de tous niveaux qu'aux éducateurs, entraîneurs et préparateurs physiques. Note de contenu : Introduction
Paroles d'experts
Planche anatomique (vue de face et de dos)
I - Définition
II - Historique
III - Rappel physiologique sur le muscle et la fibre musculaire
IV - Les différents régimes de contraction
V - Les principes d'entraînement en musculation
VI - Les précautions à prendre avant et pendant une séances de musculation
VII - Les questions à poser avant de construire une séances de musculation
VIII - La musculation pour développer des qualités musculaires
VIV - Les méthodes de développement de la force
X - Les méthodes de travail en musculation
XI - La musculation comme outil de prévention
XII - Machines classiques ou avec guide-barre
Fiches pratiques : musculation et renforcement musculaire
1 - Par groupe musculaire
2 - Par sport
BibliographieExemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 568 32-01-312 Livre Bibliothèque STAPS généralite Exclu du prêt Les sports d'endurance après 50 ans : santé, plaisir, performance / Delore Michel
Titre : Les sports d'endurance après 50 ans : santé, plaisir, performance Type de document : texte imprimé Auteurs : Delore Michel, Auteur Editeur : Paris : Amphora Année de publication : 2002 Importance : 127 p. Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-596-6 Note générale : La couv. porte en plus : "avec la participation du Docteur Mathieu médecin du sport" Langues : Français (fre) Mots-clés : hommes et femmes sport après 50 ans l'endurance individuelle et collective randonnée course à pied cyclisme natation le plan cardio-vasculaire Index. décimale : 32-01 Generalite Résumé : Vous êtes de plus en plus nombreux, hommes et femmes, à débuter ou à vous remettre au sport après 50 ans, par souci de votre santé, de votre ligne, de votre forme physique ou par besoin de vous évader. Ce sont les sports dits d'endurance (randonnée, course à pied, cyclisme, natation...) qui vous conviennent le mieux, notamment grâce à leurs bien-faits sur le plan cardio-vasculaire. Michel Delore, journaliste pratiquant le cyclisme et la course à pied depuis de longues années, publie à votre intention, avec la collaboration d'un médecin du sport, un ouvrage clair et détaillé pour vous permettre de pratiquer les sports d'endurance de façon efficace et en toute sécurité. Note de contenu : La vie commence à 50 ans
Ne vieillissez pas avant l'age
Jusqu’où? jusqu’à quand?
Du sport, oui mais dans quelles conditions?
L'activité qui vous convient le mieux.Les sports d'endurance après 50 ans : santé, plaisir, performance [texte imprimé] / Delore Michel, Auteur . - Paris : Amphora, 2002 . - 127 p. : ill., couv. ill. en coul. ; 21 cm.
ISBN : 978-2-85180-596-6
La couv. porte en plus : "avec la participation du Docteur Mathieu médecin du sport"
Langues : Français (fre)
Mots-clés : hommes et femmes sport après 50 ans l'endurance individuelle et collective randonnée course à pied cyclisme natation le plan cardio-vasculaire Index. décimale : 32-01 Generalite Résumé : Vous êtes de plus en plus nombreux, hommes et femmes, à débuter ou à vous remettre au sport après 50 ans, par souci de votre santé, de votre ligne, de votre forme physique ou par besoin de vous évader. Ce sont les sports dits d'endurance (randonnée, course à pied, cyclisme, natation...) qui vous conviennent le mieux, notamment grâce à leurs bien-faits sur le plan cardio-vasculaire. Michel Delore, journaliste pratiquant le cyclisme et la course à pied depuis de longues années, publie à votre intention, avec la collaboration d'un médecin du sport, un ouvrage clair et détaillé pour vous permettre de pratiquer les sports d'endurance de façon efficace et en toute sécurité. Note de contenu : La vie commence à 50 ans
Ne vieillissez pas avant l'age
Jusqu’où? jusqu’à quand?
Du sport, oui mais dans quelles conditions?
L'activité qui vous convient le mieux.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 562 32-01-307 Livre Bibliothèque STAPS généralite Exclu du prêt Entraînement physique du sportif / ARANDA Jeroni Saura
Titre : Entraînement physique du sportif : 1088 exercices en circuit Type de document : texte imprimé Auteurs : ARANDA Jeroni Saura, Auteur ; CASES Rosa Sole, Auteur Editeur : Paris : Amphora Année de publication : 1999 Importance : 319p. Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 19cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-541-6 Langues : Français (fre) Mots-clés : Activité physiques Entraînement Exercices Index. décimale : 32-01 Generalite Résumé : Le circuit est une méthode d'entraînement dans laquelle le sportif réalise une série d'exercices, continue ou alternant efforts et récupération. Les circuits peuvent être conçus pour une préparation physique généralisée ou orientée, et peuvent être à dominante endurance, force, souplesse, vitesse, coordination, technique. Les différents circuits d'entraînement physiques proposés sont classés dans cet ouvrage, pour plus d'efficacité, selon :
- les parties du corps travaillées,
- les qualités physiques recherchées,
- les équipements et le matériel à disposition,
- les sports pour lesquels le sportif s'entraîne.Note de contenu : I/ APPROCHE THÉORIQUE
Rappel historique
Définition
Les variables du travail en circuit
Quelques principes
Méthodes de travail
Caractéristiques du travail en circuit
Conclusion
II/ APPLICATION PRATIQUE
Les parties du corps
Qualités physiques
Equipements
Matériel conventionnel
Matériel récupérable
Installations
Techniques sportives.Entraînement physique du sportif : 1088 exercices en circuit [texte imprimé] / ARANDA Jeroni Saura, Auteur ; CASES Rosa Sole, Auteur . - Paris : Amphora, 1999 . - 319p. : ill., couv. ill. en coul. ; 19cm.
ISBN : 978-2-85180-541-6
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Activité physiques Entraînement Exercices Index. décimale : 32-01 Generalite Résumé : Le circuit est une méthode d'entraînement dans laquelle le sportif réalise une série d'exercices, continue ou alternant efforts et récupération. Les circuits peuvent être conçus pour une préparation physique généralisée ou orientée, et peuvent être à dominante endurance, force, souplesse, vitesse, coordination, technique. Les différents circuits d'entraînement physiques proposés sont classés dans cet ouvrage, pour plus d'efficacité, selon :
- les parties du corps travaillées,
- les qualités physiques recherchées,
- les équipements et le matériel à disposition,
- les sports pour lesquels le sportif s'entraîne.Note de contenu : I/ APPROCHE THÉORIQUE
Rappel historique
Définition
Les variables du travail en circuit
Quelques principes
Méthodes de travail
Caractéristiques du travail en circuit
Conclusion
II/ APPLICATION PRATIQUE
Les parties du corps
Qualités physiques
Equipements
Matériel conventionnel
Matériel récupérable
Installations
Techniques sportives.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 559 32-01-308 Livre Bibliothèque STAPS généralite Exclu du prêt Manuel pratique de l'entraînement : / KAYLA Jean-Luc
Titre : Manuel pratique de l'entraînement : : 110 questions-réponses développées. : Pour tout savoir et tout comprendre. Type de document : texte imprimé Auteurs : KAYLA Jean-Luc, Auteur ; LACRAMPE Rémy, Auteur Editeur : Paris : Amphora Année de publication : 2007 Importance : 368p. Présentation : ill. couv. ill. en coul. Format : 21cm. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-708-3 Langues : Français (fre) Index. décimale : 32-01 Generalite Résumé : Voici un manuel résolument pratique, exhaustif et très accessible sur les différents aspects de l'entraînement. Les auteurs ont relevé 110 questions fondamentales et variées auxquelles ils apportent des réponses claires, précises et détaillées. Ces questions sont classées autour de grands thèmes et conçues en fiches indépendantes qui peuvent être consultées séparément ; cette organisation vous permet d'avoir un accès direct aux informations spécifiques recherchées.
Elles couvrent les différentes problématiques auxquelles est forcément confronté tout éducateur, entraîneur ou enseignant : principes pédagogiques, planification et organisation d'une séance, relations humaines, apprentissage technique, échauffement et préparation physique, aspects psychologiques et spécificités comportementales, gestion d'une blessure... Ce manuel est également le support indispensable pour les étudiants suivant les différents cursus sportifs.Note de contenu : Principes de base
L'échauffement
Fatigue et surentraînement
Les blessures
Evaluer
Les différents pratiquants
Motiver
Mener un groupe
La planification
Les qualités entraînables
Comment faire apprendre?
La compétition.Manuel pratique de l'entraînement : : 110 questions-réponses développées. : Pour tout savoir et tout comprendre. [texte imprimé] / KAYLA Jean-Luc, Auteur ; LACRAMPE Rémy, Auteur . - Paris : Amphora, 2007 . - 368p. : ill. couv. ill. en coul. ; 21cm.
ISBN : 978-2-85180-708-3
Langues : Français (fre)
Index. décimale : 32-01 Generalite Résumé : Voici un manuel résolument pratique, exhaustif et très accessible sur les différents aspects de l'entraînement. Les auteurs ont relevé 110 questions fondamentales et variées auxquelles ils apportent des réponses claires, précises et détaillées. Ces questions sont classées autour de grands thèmes et conçues en fiches indépendantes qui peuvent être consultées séparément ; cette organisation vous permet d'avoir un accès direct aux informations spécifiques recherchées.
Elles couvrent les différentes problématiques auxquelles est forcément confronté tout éducateur, entraîneur ou enseignant : principes pédagogiques, planification et organisation d'une séance, relations humaines, apprentissage technique, échauffement et préparation physique, aspects psychologiques et spécificités comportementales, gestion d'une blessure... Ce manuel est également le support indispensable pour les étudiants suivant les différents cursus sportifs.Note de contenu : Principes de base
L'échauffement
Fatigue et surentraînement
Les blessures
Evaluer
Les différents pratiquants
Motiver
Mener un groupe
La planification
Les qualités entraînables
Comment faire apprendre?
La compétition.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 577 32-01 -309 Livre Bibliothèque STAPS généralite Exclu du prêt Escalade et performance / Guyon Laurence
PermalinkLa bible de la préparation physique / REISS Didier
PermalinkLe guide pratique du cardio-training / Savoldelli Jack
PermalinkEchauffement, gainage et plyométrie pour tous / Carrio Christophe
Permalink