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Cyclisme / michael grall / hugo&cie - 2011
Titre : Cyclisme Type de document : texte imprimé Auteurs : michael grall, Auteur Editeur : hugo&cie Année de publication : 2011 Importance : 127 p Présentation : ill Format : 20 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7556-0678-2 Langues : Français (fre) Catégories : Staps:Cylisme Index. décimale : 32-04 Cyclisme Résumé : Sommaire:
Vos objectifs de l'année
Captez votre puissance
Choisissez une cyclosportive
Maîtrisez votre nutrition
Travaillez l'endurance
Grimpez
Descendez sans danger
Entraînez-vous au contre la montre
Exercez-vous au fractionné
Renforcez-vous en hiver
Étirez-vous
Récupérez.Cyclisme [texte imprimé] / michael grall, Auteur . - [S.l.] : hugo&cie, 2011 . - 127 p : ill ; 20 cm.
ISBN : 978-2-7556-0678-2
Langues : Français (fre)
Catégories : Staps:Cylisme Index. décimale : 32-04 Cyclisme Résumé : Sommaire:
Vos objectifs de l'année
Captez votre puissance
Choisissez une cyclosportive
Maîtrisez votre nutrition
Travaillez l'endurance
Grimpez
Descendez sans danger
Entraînez-vous au contre la montre
Exercez-vous au fractionné
Renforcez-vous en hiver
Étirez-vous
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité type de document numéro d'inventaire 00001000561066 32-04-11 Livre Magazin Documentaires Disponible 200849 00001000561082 32-04-11 Livre Magazin Documentaires Disponible 200848 00001000561074 32-04-11 Livre Magazin Documentaires Disponible 200847 00001000561025 32-04-11 Livre Magazin Documentaires Disponible 200850 00001000516425 32-04-11 Livre Salle 1 Documentaires Exclu du prêt 200846 Cyclisme,100 Rois de la petite reine / jean-paul rey / paris : solar - 2000
Titre : Cyclisme,100 Rois de la petite reine Type de document : texte imprimé Auteurs : jean-paul rey, Auteur Editeur : paris : solar Année de publication : 2000 Importance : 111 p Présentation : ill Format : 30 cm ISBN/ISSN/EAN : 2-263-02980-x Langues : Français (fre) Catégories : Staps:Cylisme Index. décimale : 32-04 Cyclisme Résumé : Depuis un siècle, ils ont été applaudis partout, sur le bord des routes, dans la montagne, sur les pistes. Géants de la route, anges de la montagne, dieux du sprint, rouleurs d'élite, héros du Tour de France et d'ailleurs, 100 ROIS DE LA PETITE REINE vivent, plus grands que jamais, dans un livre de Jean-Paul Rey. Depuis Maurice Garin, premier vainqueur du Tour de France, jusqu'à Lance Armstrong, en passant par Fausto Coppi, Jacques Anquetil, Miguel Indurain, Louison Bobet, Gino Bartali, Bernard Hinault, Felice Gimondi, Rick Van Looy, tous emmènent un peloton exceptionnel. D'autres comme Raymond Poulidor, Richard Virenque, Greg LeMond, Gilbert Duclos-Lassalle, Florian Rousseau, Daniel Morelon ou Félicia Ballanger, etc., les suivent avec panache. Tous les champions qui ont illustré ce siècle de cyclisme se retrouvent au coude à coude dans ce magnifique ouvrage 100 ROIS DE LA PETITE REINE tels qu'on les idolâtre et les aime. A jamais inscrits dans le cœur et le cerveau de leurs admirateurs inconditionnels. Cyclisme,100 Rois de la petite reine [texte imprimé] / jean-paul rey, Auteur . - paris : solar, 2000 . - 111 p : ill ; 30 cm.
ISSN : 2-263-02980-x
Langues : Français (fre)
Catégories : Staps:Cylisme Index. décimale : 32-04 Cyclisme Résumé : Depuis un siècle, ils ont été applaudis partout, sur le bord des routes, dans la montagne, sur les pistes. Géants de la route, anges de la montagne, dieux du sprint, rouleurs d'élite, héros du Tour de France et d'ailleurs, 100 ROIS DE LA PETITE REINE vivent, plus grands que jamais, dans un livre de Jean-Paul Rey. Depuis Maurice Garin, premier vainqueur du Tour de France, jusqu'à Lance Armstrong, en passant par Fausto Coppi, Jacques Anquetil, Miguel Indurain, Louison Bobet, Gino Bartali, Bernard Hinault, Felice Gimondi, Rick Van Looy, tous emmènent un peloton exceptionnel. D'autres comme Raymond Poulidor, Richard Virenque, Greg LeMond, Gilbert Duclos-Lassalle, Florian Rousseau, Daniel Morelon ou Félicia Ballanger, etc., les suivent avec panache. Tous les champions qui ont illustré ce siècle de cyclisme se retrouvent au coude à coude dans ce magnifique ouvrage 100 ROIS DE LA PETITE REINE tels qu'on les idolâtre et les aime. A jamais inscrits dans le cœur et le cerveau de leurs admirateurs inconditionnels. Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité type de document numéro d'inventaire 00001000353704 32-04-02 Livre Magazin Documentaires Disponible 114719 00001000353696 32-04-02 Livre Salle 1 Documentaires Exclu du prêt 114718 Le Cyclisme, aspects médical et technique / andré noret/lucien bailly / Edition vigot - 1979
Titre : Le Cyclisme, aspects médical et technique Type de document : texte imprimé Auteurs : andré noret/lucien bailly, Auteur; eddy merckx, Préfacier, etc Editeur : Edition vigot Année de publication : 1979 Importance : 326 p Présentation : ill Format : 20 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7114-0736-1 Langues : Français (fre) Catégories : Staps:Cylisme Index. décimale : 32-04 Cyclisme Résumé : Sommaire:
LA MÉCANIQUE HUMAINE
Le champion: homme ou surhomme?
L'entrainement
La compétition, facteurs déterminant les grandes performances
La diététique
L'hygiène
Le massage
La surveillance médicale, examen médical du coureur cycliste
Le dopage
Pathologie et physiopathologie habituelles du coureur cycliste
Le cyclotourisme
Épilogue
LE MATÉRIEL ET L'EQUIPEMENT
Description de la bicyclette
Utilisation, entretien et réglage de la bicyclette
La braquets
La position à bicyclette
La biomécanique du pédalage
L'équipement.Le Cyclisme, aspects médical et technique [texte imprimé] / andré noret/lucien bailly, Auteur; eddy merckx, Préfacier, etc . - [S.l.] : Edition vigot, 1979 . - 326 p : ill ; 20 cm.
ISBN : 978-2-7114-0736-1
Langues : Français (fre)
Catégories : Staps:Cylisme Index. décimale : 32-04 Cyclisme Résumé : Sommaire:
LA MÉCANIQUE HUMAINE
Le champion: homme ou surhomme?
L'entrainement
La compétition, facteurs déterminant les grandes performances
La diététique
L'hygiène
Le massage
La surveillance médicale, examen médical du coureur cycliste
Le dopage
Pathologie et physiopathologie habituelles du coureur cycliste
Le cyclotourisme
Épilogue
LE MATÉRIEL ET L'EQUIPEMENT
Description de la bicyclette
Utilisation, entretien et réglage de la bicyclette
La braquets
La position à bicyclette
La biomécanique du pédalage
L'équipement.Exemplaires
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité type de document numéro d'inventaire 00001001181369 32-04-01 Livre Salle 1 Documentaires Exclu du prêt 7403 Cyclisme moderne, entraînement, principes, méthodes et surveillance médicale / Patrick Mallet / Amphora - cop. 2011
Titre : Cyclisme moderne, entraînement, principes, méthodes et surveillance médicale Type de document : texte imprimé Auteurs : Patrick Mallet (1953-....), Auteur Editeur : Amphora Année de publication : cop. 2011 Importance : 1 vol. (479 p.) Présentation : ill., graph., tabl., couv. ill. en coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-810-3 Note générale : Bibliogr. p. 478-479. Glossaire Langues : Français (fre) Catégories : Staps:Cylisme Index. décimale : 32-04 Cyclisme Résumé : Depuis l'arrêt de sa commercialisation il y a deux ans en raison de problèmes techniques, les demandes concernant cet ouvrage de référence ne cessent de croître.
Voici donc la nouvelle édition revue de ce manuel exceptionnel, résultat de plus de 20 années d'observation et de 21 000 tests réalisés auprès de cyclistes par le Docteur Patrick Mallet.
Son ambition, à partir des conclusions qu'il en a tirées, est de proposer un manuel rigoureux, exhaustif et pragmatique sur les méthodes actuelles de préparation et d'entraînement les plus efficaces.
Après l'explication des fondamentaux bioénergétiques et physiologiques, il détaille dans différents chapitres complémentaires l'ensemble des composantes indispensables à un entraînement de qualité : programmation, planification, pathologie, diététique, récupération.
Tout au long du livre, des témoignages de différents acteurs du milieu cycliste (coureurs, entraîneurs, médecins.) agrémentent le texte et illustrent les propos de l'auteur.
Des informations théoriques, des conseils pratiques et des programmes spécifiques permettent à tous les pratiquants, du cyclosportif au coureur Élite, d'actualiser leurs connaissances, d'atteindre leurs objectifs et d'améliorer leurs performances.?Quelle est cette mystérieuse Zone dont parlent de nombreux athlètes?
La Zone c'est cette sensation d'euphorie qui efface le doute et la fatigue. C'est cet état qui survient lors de ces moments où tout semble parfait, tout se met en place naturellement, tout devient simple et fluide. Comme si le corps savait quel est le bon mouvement. Car si la Zone est affaire de mental, notre corps est aussi de la partie. Damien Lafont apporte un éclairage nouveau et complet sur cette dimension cachée du sport. Il passe en revue toutes les hypothèses et donne sa vision sur ces moments de vie intenses. Une enquête fascinante menée auprès des meilleurs spécialistes du domaine : athlètes, entraîneurs, chercheurs et écrivains touchés ou fascinés par la Zone ; un voyage étonnant !
Jusqu'à présent, cette expérience ne semblait accessible qu'au cercle restreint des champions. « Entrez dans la Zone » nous montre que nous avons en chacun de nous le potentiel pour la créer et nous donne les clés pour y parvenir. « Entrez dans la Zone » est une invitation à chercher, expérimenter, non pas pour trouver la Zone, mais notre propre Zone d'excellence. Un livre étonnant qui change notre vision du sport.
Sommaire:
NOTIONS DE BIOÉNERGÉTIQUE
- Introduction
- Le métabolisme des protides
- Le métabolisme des lipides
- Le métabolisme des sucres
- Les filières énergétiques
PHYSIOLOGIE DE L'EFFORT
- La consommation d'oxygène
- La zone de transition aérobie-anaérobie
- Le principe fondamental de l'entraînement d'un coureur cycliste
L'ENTRAÃŽNEMENT : PRINCIPES ET EFFETS
- Les principes de l'entraînement
- Les effets de l'entraînement
- Les effets métaboliques de l'entraînement
- Les effets physiologiques de l'entraînement
- La récupération
- Les différents modes d'entraînement
- Mode d'entraînement et filière énergétique
- L'évaluation de la charge de travail
- Les principes de structuration de l'entraînement
LA PROGRAMMATION DE L'ENTRAÃŽNEMENT
- Principe
- La période de préparation hivernale non spécifique
- L'étape de la préparation spécifique
LE PLAN D'ENTRAÃŽNEMENT
- Plans d'entraînement pour début de saison
- La préparation de l'objectif
- L'objectif
- La transition après l'objectif
- Comment préparer un contre-la-montre
- La préparation d'un cyclosportif
- Le carnet d'entraînement
LA PISTE : PHYSIOLOGIE ET PRINCIPES D'ENTRAÃŽNEMENT
LA SURVEILLANCE DE L'ENTRAÃŽNEMENT POUR TOUS
- Définition
- Les besoins
- L'évaluation du cycliste
- Le suivi mensuel de l'entraînement
- Le matériel
L'ANALYSE STATISTIQUE DE NOTRE FICHIER
- Moyenne générale du fichier
- Les cyclistes féminines
- Résultats par catégories chez les cyclistes masculins FFC
- Les cyclistes UFOLEP
- Les cyclosportifs
LE DOPAGE
- La définition du dopage
- Les substances interdites et leurs effets
- Les raisons du dopage dans le cyclisme
- Les enjeux du dopage
- L'avenir du dopage
- Les mesures qu'il faudrait prendre d'urgence
- Après l'affaire Festina
- La loi du 18 novembre 1998
- Deux ans après l'affaire Festina
- Le procès Festina et ses révélations
LA PATHOLOGIE LIÉE À LA PRATIQUE DU CYCLISME
- La pathologie musculo-tendineuse
- Les conséquences les plus courantes des chutes
- Le coup de fringale
- Les maux de tête
- Les pathologies courantes du cycliste
- L'hygiène du cycliste
- La fatigue et le surentraînement
NOTIONS DE DIÉTÉTIQUE SPORTIVE
- Présentation
- Les nutriments énergétiques
- L'eau
- Les autres substances indispensables
- L'alimentation du coureur cycliste
- L'alimentation du cyclosportif
- Le régime dissocié scandinave
- Les boissons diététiques de l'effort
- Les produits diététiques pour le repas d'avant l'effort
- Les apports de sucres rapides au cours de l'effort
- Les barres énergétiques
- Conclusions
- Les produits n'entrant dans aucun groupe
LES TECHNIQUES DE RÉCUPÉRATION
- L'entraînement
- La compétitionCyclisme moderne, entraînement, principes, méthodes et surveillance médicale [texte imprimé] / Patrick Mallet (1953-....), Auteur . - [S.l.] : Amphora, cop. 2011 . - 1 vol. (479 p.) : ill., graph., tabl., couv. ill. en coul. ; 21 cm.
ISBN : 978-2-85180-810-3
Bibliogr. p. 478-479. Glossaire
Langues : Français (fre)
Catégories : Staps:Cylisme Index. décimale : 32-04 Cyclisme Résumé : Depuis l'arrêt de sa commercialisation il y a deux ans en raison de problèmes techniques, les demandes concernant cet ouvrage de référence ne cessent de croître.
Voici donc la nouvelle édition revue de ce manuel exceptionnel, résultat de plus de 20 années d'observation et de 21 000 tests réalisés auprès de cyclistes par le Docteur Patrick Mallet.
Son ambition, à partir des conclusions qu'il en a tirées, est de proposer un manuel rigoureux, exhaustif et pragmatique sur les méthodes actuelles de préparation et d'entraînement les plus efficaces.
Après l'explication des fondamentaux bioénergétiques et physiologiques, il détaille dans différents chapitres complémentaires l'ensemble des composantes indispensables à un entraînement de qualité : programmation, planification, pathologie, diététique, récupération.
Tout au long du livre, des témoignages de différents acteurs du milieu cycliste (coureurs, entraîneurs, médecins.) agrémentent le texte et illustrent les propos de l'auteur.
Des informations théoriques, des conseils pratiques et des programmes spécifiques permettent à tous les pratiquants, du cyclosportif au coureur Élite, d'actualiser leurs connaissances, d'atteindre leurs objectifs et d'améliorer leurs performances.?Quelle est cette mystérieuse Zone dont parlent de nombreux athlètes?
La Zone c'est cette sensation d'euphorie qui efface le doute et la fatigue. C'est cet état qui survient lors de ces moments où tout semble parfait, tout se met en place naturellement, tout devient simple et fluide. Comme si le corps savait quel est le bon mouvement. Car si la Zone est affaire de mental, notre corps est aussi de la partie. Damien Lafont apporte un éclairage nouveau et complet sur cette dimension cachée du sport. Il passe en revue toutes les hypothèses et donne sa vision sur ces moments de vie intenses. Une enquête fascinante menée auprès des meilleurs spécialistes du domaine : athlètes, entraîneurs, chercheurs et écrivains touchés ou fascinés par la Zone ; un voyage étonnant !
Jusqu'à présent, cette expérience ne semblait accessible qu'au cercle restreint des champions. « Entrez dans la Zone » nous montre que nous avons en chacun de nous le potentiel pour la créer et nous donne les clés pour y parvenir. « Entrez dans la Zone » est une invitation à chercher, expérimenter, non pas pour trouver la Zone, mais notre propre Zone d'excellence. Un livre étonnant qui change notre vision du sport.
Sommaire:
NOTIONS DE BIOÉNERGÉTIQUE
- Introduction
- Le métabolisme des protides
- Le métabolisme des lipides
- Le métabolisme des sucres
- Les filières énergétiques
PHYSIOLOGIE DE L'EFFORT
- La consommation d'oxygène
- La zone de transition aérobie-anaérobie
- Le principe fondamental de l'entraînement d'un coureur cycliste
L'ENTRAÃŽNEMENT : PRINCIPES ET EFFETS
- Les principes de l'entraînement
- Les effets de l'entraînement
- Les effets métaboliques de l'entraînement
- Les effets physiologiques de l'entraînement
- La récupération
- Les différents modes d'entraînement
- Mode d'entraînement et filière énergétique
- L'évaluation de la charge de travail
- Les principes de structuration de l'entraînement
LA PROGRAMMATION DE L'ENTRAÃŽNEMENT
- Principe
- La période de préparation hivernale non spécifique
- L'étape de la préparation spécifique
LE PLAN D'ENTRAÃŽNEMENT
- Plans d'entraînement pour début de saison
- La préparation de l'objectif
- L'objectif
- La transition après l'objectif
- Comment préparer un contre-la-montre
- La préparation d'un cyclosportif
- Le carnet d'entraînement
LA PISTE : PHYSIOLOGIE ET PRINCIPES D'ENTRAÃŽNEMENT
LA SURVEILLANCE DE L'ENTRAÃŽNEMENT POUR TOUS
- Définition
- Les besoins
- L'évaluation du cycliste
- Le suivi mensuel de l'entraînement
- Le matériel
L'ANALYSE STATISTIQUE DE NOTRE FICHIER
- Moyenne générale du fichier
- Les cyclistes féminines
- Résultats par catégories chez les cyclistes masculins FFC
- Les cyclistes UFOLEP
- Les cyclosportifs
LE DOPAGE
- La définition du dopage
- Les substances interdites et leurs effets
- Les raisons du dopage dans le cyclisme
- Les enjeux du dopage
- L'avenir du dopage
- Les mesures qu'il faudrait prendre d'urgence
- Après l'affaire Festina
- La loi du 18 novembre 1998
- Deux ans après l'affaire Festina
- Le procès Festina et ses révélations
LA PATHOLOGIE LIÉE À LA PRATIQUE DU CYCLISME
- La pathologie musculo-tendineuse
- Les conséquences les plus courantes des chutes
- Le coup de fringale
- Les maux de tête
- Les pathologies courantes du cycliste
- L'hygiène du cycliste
- La fatigue et le surentraînement
NOTIONS DE DIÉTÉTIQUE SPORTIVE
- Présentation
- Les nutriments énergétiques
- L'eau
- Les autres substances indispensables
- L'alimentation du coureur cycliste
- L'alimentation du cyclosportif
- Le régime dissocié scandinave
- Les boissons diététiques de l'effort
- Les produits diététiques pour le repas d'avant l'effort
- Les apports de sucres rapides au cours de l'effort
- Les barres énergétiques
- Conclusions
- Les produits n'entrant dans aucun groupe
LES TECHNIQUES DE RÉCUPÉRATION
- L'entraînement
- La compétitionExemplaires
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité type de document numéro d'inventaire 00001000927523 32-04-13 Livre Salle 1 Documentaires Exclu du prêt 206061 Cyclisme moderne, préparation et entrainement / patrik mallet / Amphora - 2005
Titre : Cyclisme moderne, préparation et entrainement Type de document : texte imprimé Auteurs : patrik mallet, Auteur; jean bobet, Préfacier, etc Editeur : Amphora Année de publication : 2005 Importance : 477 p Présentation : ill Format : 20 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-680-2 Langues : Français (fre) Catégories : Staps:Cylisme Index. décimale : 32-04 Cyclisme Résumé : Voici un véritable ouvrage de référence, résultat de plus de 20 années d'observation et de 21 000 tests auprès de cyclistes par le Docteur Patrick Mallet. Son ambition, à partir des conclusions qu'il en a tirées, est de proposer un manuel rigoureux, exhaustif et pragmatique sur les méthodes actuelles de préparation et d'entraînement les plus efficaces. Après l'explication des fondamentaux bioénergétiques et physiologiques, il détaille dans différents chapitres complémentaires l'ensemble des composantes indispensables à un entraînement de qualité : programmation, planification, pathologie, diététique, récupération... Tout au long du ivre, des témoignages de différents acteurs du milieu cycliste (coureurs, entraîneurs, médecins...) agrémentent le texte et illustrent les propos de l'auteur. Des informations théoriques, des conseils pratiques et des programmes spécifiques permettent à tous les pratiquants, du cyclosportif au coureur Elite, d'actualiser ses connaissances, d'atteindre ses objectifs et d'améliorer ses performances.
Sommaire:
Notions de bioénergétique
Physiologie de l'effort
L'entraînement : principes et effets
La programmation de l'entraînement
Le plan d'entraînement
La piste : physiologie et principes d'entraînement
La surveillance de l'entraînement pour tous
L'analyse statistique de notre fichier
Exemple d'analyse de test d'effort
Le dopage
La pathologie liée au cyclisme
Notions de diététique sportive
Les produits diététiques de l'effort
Les techniques de récupération
Les outils de l'entraînement
Annexes.Cyclisme moderne, préparation et entrainement [texte imprimé] / patrik mallet, Auteur; jean bobet, Préfacier, etc . - [S.l.] : Amphora, 2005 . - 477 p : ill ; 20 cm.
ISBN : 978-2-85180-680-2
Langues : Français (fre)
Catégories : Staps:Cylisme Index. décimale : 32-04 Cyclisme Résumé : Voici un véritable ouvrage de référence, résultat de plus de 20 années d'observation et de 21 000 tests auprès de cyclistes par le Docteur Patrick Mallet. Son ambition, à partir des conclusions qu'il en a tirées, est de proposer un manuel rigoureux, exhaustif et pragmatique sur les méthodes actuelles de préparation et d'entraînement les plus efficaces. Après l'explication des fondamentaux bioénergétiques et physiologiques, il détaille dans différents chapitres complémentaires l'ensemble des composantes indispensables à un entraînement de qualité : programmation, planification, pathologie, diététique, récupération... Tout au long du ivre, des témoignages de différents acteurs du milieu cycliste (coureurs, entraîneurs, médecins...) agrémentent le texte et illustrent les propos de l'auteur. Des informations théoriques, des conseils pratiques et des programmes spécifiques permettent à tous les pratiquants, du cyclosportif au coureur Elite, d'actualiser ses connaissances, d'atteindre ses objectifs et d'améliorer ses performances.
Sommaire:
Notions de bioénergétique
Physiologie de l'effort
L'entraînement : principes et effets
La programmation de l'entraînement
Le plan d'entraînement
La piste : physiologie et principes d'entraînement
La surveillance de l'entraînement pour tous
L'analyse statistique de notre fichier
Exemple d'analyse de test d'effort
Le dopage
La pathologie liée au cyclisme
Notions de diététique sportive
Les produits diététiques de l'effort
Les techniques de récupération
Les outils de l'entraînement
Annexes.Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité type de document numéro d'inventaire 00001001024478 32-04-07 Livre Magazin Documentaires Disponible 173828 00001001024460 32-04-07 Livre Salle 1 Documentaires Exclu du prêt 173827 Cyclisme et optimisation de la performance / Frédéric GRAPPE / de boeck - 2005
Titre : Cyclisme et optimisation de la performance Type de document : texte imprimé Auteurs : Frédéric GRAPPE, Auteur Editeur : de boeck Année de publication : 2005 Importance : 448 p Présentation : ill Format : 25 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-8041-4894-2 Langues : Français (fre) Catégories : Staps:Cylisme Index. décimale : 32-04 Cyclisme Résumé : Cet ouvrage explique comment améliorer l'entraînement et la capacité de performance du cycliste à travers un large éventail d'informations scientifiques et pratiques. Cette nouvelle édition tient compte de l'évolution du cyclisme, avec en particulier un nouveau chapitre sur la fatigue durant l'effort. La méthodologie de l'entraînement en cyclisme demande une analyse scientifique, technique et pratique des principaux déterminants de la performance. C'est ce que propose cet ouvrage. Son objectif principal est de permettre aux passionnés de cyclisme, coureurs, entraîneurs en STAPS, médecins du sport, d'associer étroitement le savoir scientifique issu de la recherche avec le savoir-faire pratique des entraîneurs, afin d'enrichir l'ensemble des connaissances dans l'activité. Quatre axes fondamentaux sont ainsi développés : - physiologique, du plus fondamental au plus appliqué ; - biomécanique, de l'analyse du geste à son optimisation ; - suivi du cycliste, de la méthode à l'application ; - enfin, l'axe psychologique, du groupe à l'individu. Sans donner de recettes précises, l'ouvrage montre qu'il est possible d'améliorer la capacité de performance du cycliste en définissant et analysant les principaux déterminants de la performance, permettant ainsi au lecteur d'orienter, de construire et de rationaliser le processus d'entraînement de l'athlète.
Sommaire:
Analyse des principaux déterminants de la performance en cyclisme
Le métabolisme énergétique lors de l'exercice
Utilisation de la perception de l'effort comme outil d'estimation de l'intensité de l'exercice
Adaptation du cycliste aux charges d'entrainement
Bases scientifiques et pratiques de l'interval training
Effet de la durée et du type d'exercice sur la relation puissance VO2
Rendement mécanique de la locomotion à bicyclette
Biomécanique du pédalage
Effets induits par le changement de position sur la bicyclette sur les variables biomécaniques, physiologiques et perceptives
Optimisation de la fréquence de pédalage en fonction des différentes conditions de course
Analyse électromyographique du pédalage en fonction du type d'exercice en cyclisme
Limites de l'utilisation des bicyclettes ergométriques pour l'évaluation en laboratoire
Effets induits par la modification des appuis du bassin et des pieds sur la performance en endurance et en sprint
Optimisation de la technique de pédalage
Résistance totale qui s'oppose au déplacement en cyclisme
Amélioration de la performance en contre-la-montre
Modélisation de la performance en cyclisme
Analyse de la performance de lance Amstrang sur le tour de france 2001
Préparation à une randonnée montagneuse: exemple de l'étape du tour 2002
Le suivi biologique du coureur
La cohésion de groupe comme moyen d'optimisation de la performance individuelle en cyclisme
Paroles de coureurs
Index.Cyclisme et optimisation de la performance [texte imprimé] / Frédéric GRAPPE, Auteur . - [S.l.] : de boeck, 2005 . - 448 p : ill ; 25 cm.
ISBN : 978-2-8041-4894-2
Langues : Français (fre)
Catégories : Staps:Cylisme Index. décimale : 32-04 Cyclisme Résumé : Cet ouvrage explique comment améliorer l'entraînement et la capacité de performance du cycliste à travers un large éventail d'informations scientifiques et pratiques. Cette nouvelle édition tient compte de l'évolution du cyclisme, avec en particulier un nouveau chapitre sur la fatigue durant l'effort. La méthodologie de l'entraînement en cyclisme demande une analyse scientifique, technique et pratique des principaux déterminants de la performance. C'est ce que propose cet ouvrage. Son objectif principal est de permettre aux passionnés de cyclisme, coureurs, entraîneurs en STAPS, médecins du sport, d'associer étroitement le savoir scientifique issu de la recherche avec le savoir-faire pratique des entraîneurs, afin d'enrichir l'ensemble des connaissances dans l'activité. Quatre axes fondamentaux sont ainsi développés : - physiologique, du plus fondamental au plus appliqué ; - biomécanique, de l'analyse du geste à son optimisation ; - suivi du cycliste, de la méthode à l'application ; - enfin, l'axe psychologique, du groupe à l'individu. Sans donner de recettes précises, l'ouvrage montre qu'il est possible d'améliorer la capacité de performance du cycliste en définissant et analysant les principaux déterminants de la performance, permettant ainsi au lecteur d'orienter, de construire et de rationaliser le processus d'entraînement de l'athlète.
Sommaire:
Analyse des principaux déterminants de la performance en cyclisme
Le métabolisme énergétique lors de l'exercice
Utilisation de la perception de l'effort comme outil d'estimation de l'intensité de l'exercice
Adaptation du cycliste aux charges d'entrainement
Bases scientifiques et pratiques de l'interval training
Effet de la durée et du type d'exercice sur la relation puissance VO2
Rendement mécanique de la locomotion à bicyclette
Biomécanique du pédalage
Effets induits par le changement de position sur la bicyclette sur les variables biomécaniques, physiologiques et perceptives
Optimisation de la fréquence de pédalage en fonction des différentes conditions de course
Analyse électromyographique du pédalage en fonction du type d'exercice en cyclisme
Limites de l'utilisation des bicyclettes ergométriques pour l'évaluation en laboratoire
Effets induits par la modification des appuis du bassin et des pieds sur la performance en endurance et en sprint
Optimisation de la technique de pédalage
Résistance totale qui s'oppose au déplacement en cyclisme
Amélioration de la performance en contre-la-montre
Modélisation de la performance en cyclisme
Analyse de la performance de lance Amstrang sur le tour de france 2001
Préparation à une randonnée montagneuse: exemple de l'étape du tour 2002
Le suivi biologique du coureur
La cohésion de groupe comme moyen d'optimisation de la performance individuelle en cyclisme
Paroles de coureurs
Index.Réservation
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Exemplaires
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité type de document numéro d'inventaire 00001000553873 32-04-06 Livre Magazin Documentaires Disponible 166327 00001000553881 32-04-06 Livre Salle 1 Documentaires Exclu du prêt 166328 Cyclisme, programme fitness / C. CARMICHAEL / Edition vigot - 1994
Titre : Cyclisme, programme fitness : 56 exercices et programmes Type de document : texte imprimé Auteurs : C. CARMICHAEL, Auteur; E. R. BURKE, Auteur Editeur : Edition vigot Année de publication : 1994 Importance : 163 p. Présentation : ill. Format : 24 cm. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7114-1167-2 Note générale : index Langues : Français (fre) Catégories : Staps:Cylisme Index. décimale : 32-04 Cyclisme Résumé : Que vous soyez un cycliste chevronné ou que vous fassiez du vélo simplement pour le plaisir et pour être en forme, vous apprécierez les conseils d'experts, le large éventail d'exercices et les programmes d'entraînement de cet ouvrage qui vous donne : . Des conseils pour commencer un programme d'entraînement grâce au cyclisme, du choix du vélo à l'évaluation de votre niveau de forme actuel. . Six zones d'entraînement contenant 56 exercices (45 sur route et 11 d'intérieur) qui vous permettent de vous entraîner à votre rythme. . Six programmes-échantillons qui vous indiquent comment organiser vos exercices en toute sécurité et avec efficacité selon un plan qui satisfasse vos besoins. Entraînement Fitness Cyclisme fait partie d'une nouvelle série qui permet à ceux qui veulent être en forme et à tous les sportifs, quel que soit leur niveau, une approche adaptée et pratique afin de leur permettre d'établir un programme d'entraînement efficace.
Sommaire:
Préparation au cyclisme
Présentation des zones d'entrainement
Utilisation des zones d'entrainement
Index.Cyclisme, programme fitness [texte imprimé] : 56 exercices et programmes / C. CARMICHAEL, Auteur; E. R. BURKE, Auteur . - [S.l.] : Edition vigot, 1994 . - 163 p. : ill. ; 24 cm..
ISBN : 978-2-7114-1167-2
index
Langues : Français (fre)
Catégories : Staps:Cylisme Index. décimale : 32-04 Cyclisme Résumé : Que vous soyez un cycliste chevronné ou que vous fassiez du vélo simplement pour le plaisir et pour être en forme, vous apprécierez les conseils d'experts, le large éventail d'exercices et les programmes d'entraînement de cet ouvrage qui vous donne : . Des conseils pour commencer un programme d'entraînement grâce au cyclisme, du choix du vélo à l'évaluation de votre niveau de forme actuel. . Six zones d'entraînement contenant 56 exercices (45 sur route et 11 d'intérieur) qui vous permettent de vous entraîner à votre rythme. . Six programmes-échantillons qui vous indiquent comment organiser vos exercices en toute sécurité et avec efficacité selon un plan qui satisfasse vos besoins. Entraînement Fitness Cyclisme fait partie d'une nouvelle série qui permet à ceux qui veulent être en forme et à tous les sportifs, quel que soit leur niveau, une approche adaptée et pratique afin de leur permettre d'établir un programme d'entraînement efficace.
Sommaire:
Préparation au cyclisme
Présentation des zones d'entrainement
Utilisation des zones d'entrainement
Index.Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité type de document numéro d'inventaire 00001000464311 32-04-05 Livre Magazin Documentaires Disponible 163892 00001000464303 32-04-05 Livre Magazin Documentaires Disponible 163893 00001000464287 32-04-05 Livre Magazin Documentaires Disponible 163895 00001000464295 32-04-05 Livre Salle 1 Documentaires Exclu du prêt 163894 Les Fondamentaux du cyclisme / christian vaast / Amphora - 2003
Titre : Les Fondamentaux du cyclisme : compétition,cyclosport,cyclotourisme Type de document : texte imprimé Auteurs : christian vaast, Auteur; leblanc,ermennault,pagnier,darmet, Préfacier, etc Editeur : Amphora Année de publication : 2003 Importance : 491 p Présentation : ill Format : 20 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-618-5 Langues : Français (fre) Catégories : Staps:Cylisme Index. décimale : 32-04 Cyclisme Résumé : Christian Vaast a mis toute sa longue expérience du cyclisme, en tant que coureur et entraîneur, au service d'un manuel aussi pratique qu'exhaustif. Le choix du vélo et le réglage de la position, la diététique, les systèmes énergétiques, l'entraînement, la gestion de l'intersaison, les caractéristiques propres aux jeunes et aux seniors, la musculation et le stretching, la technique et la tactique... L'auteur développe et approfondit en neuf chapitres l'ensemble des thèmes relatifs au cyclisme, que ce soit pour la compétition, le cyclosport ou le cyclotourisme. Des informations rigoureuses et des explications accessibles au plus grand nombre font de cet ouvrage une véritable référence, indispensable à tout cycliste ou responsable de l'entraînement de coureurs.
Sommaire:
Choisir son vélo et régler sa position
Une victoire se construit d'abord dans l'assiette
Les systèmes énergétiques et leur exploitation
L'entrainement du coureur
L'entrainement du cyclosportif et du cyclotouriste
Comment exploiter l'intersaison?
Le cyclisme de 7 Ã 77 ans
L'éducation physique, la musculation, le stretching
Vélo technique, vélo tactique
Conclusion.Les Fondamentaux du cyclisme [texte imprimé] : compétition,cyclosport,cyclotourisme / christian vaast, Auteur; leblanc,ermennault,pagnier,darmet, Préfacier, etc . - [S.l.] : Amphora, 2003 . - 491 p : ill ; 20 cm.
ISBN : 978-2-85180-618-5
Langues : Français (fre)
Catégories : Staps:Cylisme Index. décimale : 32-04 Cyclisme Résumé : Christian Vaast a mis toute sa longue expérience du cyclisme, en tant que coureur et entraîneur, au service d'un manuel aussi pratique qu'exhaustif. Le choix du vélo et le réglage de la position, la diététique, les systèmes énergétiques, l'entraînement, la gestion de l'intersaison, les caractéristiques propres aux jeunes et aux seniors, la musculation et le stretching, la technique et la tactique... L'auteur développe et approfondit en neuf chapitres l'ensemble des thèmes relatifs au cyclisme, que ce soit pour la compétition, le cyclosport ou le cyclotourisme. Des informations rigoureuses et des explications accessibles au plus grand nombre font de cet ouvrage une véritable référence, indispensable à tout cycliste ou responsable de l'entraînement de coureurs.
Sommaire:
Choisir son vélo et régler sa position
Une victoire se construit d'abord dans l'assiette
Les systèmes énergétiques et leur exploitation
L'entrainement du coureur
L'entrainement du cyclosportif et du cyclotouriste
Comment exploiter l'intersaison?
Le cyclisme de 7 Ã 77 ans
L'éducation physique, la musculation, le stretching
Vélo technique, vélo tactique
Conclusion.Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité type de document numéro d'inventaire 00001000032019 32-04-03 Livre Magazin Documentaires Disponible 117869 00001000032043 32-04-03 Livre Magazin Documentaires Disponible 117866 00001000032035 32-04-03 Livre Magazin Documentaires Disponible 117867 00001000032050 32-04-03 Livre Magazin Documentaires Disponible 117865 00001000032027 32-04-03 Livre Magazin Documentaires Disponible 117868 00001000032068 32-04-03 Livre Salle 1 Documentaires Exclu du prêt 117864 Puissance et performance en cyclisme / fred grappe / de boeck - 2012
Titre : Puissance et performance en cyclisme : s'entrainer avec des capteurs de puissance Type de document : texte imprimé Auteurs : fred grappe, Auteur Editeur : de boeck Année de publication : 2012 Importance : 364 p Présentation : ill Format : 25 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-8041-5949-8 Langues : Français (fre) Catégories : Staps:Cylisme Index. décimale : 32-04 Cyclisme Résumé : Cet ouvrage aidera le cycliste à mieux utiliser ses ressources énergétiques, musculaires et psychologiques pour améliorer le rendement de l'effort.
La puissance résulte de l'activité de différents systèmes fonctionnels travaillant en synergie. Ces systèmes se régulent afin d'adapter l'activité globale du sportif au niveau de puissance requis.
L'objectif de l'entraînement est de solliciter les mécanismes physiologique, biomécanique et psychologique du sportif, pour le forcer à fournir les réponses les mieux adaptées à l'effort.
Cet ouvrage largement illustré se propose donc d'analyser la production de puissance du cycliste à partir d'un modèle holistique en plaçant la puissance développée par le cycliste au centre du système homme-machine. Les différents chapitres du livre traitent des différentes variables impliquées dans la production de puissance mécanique :
la fréquence cardiaque ;la ventilation ;la lactatémie ;la perception de l'effort.la cadence de pédalage ;la force développée.
Sommaire
Chapitre 1 Modèle holistique du cycliste comme source de puissance développée
Chapitre 2 Critères d'évaluation de la validité de la mesure avec un capteur de puissance
Chapitre 3 La puissance au centre de la performance
Chapitre 4 Mécanismes mis en place pour contrôler et réguler la puissance pendant l'exercice
Chapitre 5 Profil de puissance record (PPR) pour l'évaluation et le suivi du potentiel physique du cycliste
Chapitre 6 Tests d'évaluation du potentiel physique
Chapitre 7 Détermination des zones d'intensité en fonction de la puissance développée
Chapitre 8 Détermination des résistances à l'avancement avec la mesure de la puissance sur le terrain
Chapitre 9 Puissance et performance sur route en compétition
Chapitre 10 Puissance et performance en BMX
Chapitre 11 Estimation de la puissance en cyclisme avec la mesure indirecte
Chapitre 12 Foire aux questions...Puissance et performance en cyclisme [texte imprimé] : s'entrainer avec des capteurs de puissance / fred grappe, Auteur . - [S.l.] : de boeck, 2012 . - 364 p : ill ; 25 cm.
ISBN : 978-2-8041-5949-8
Langues : Français (fre)
Catégories : Staps:Cylisme Index. décimale : 32-04 Cyclisme Résumé : Cet ouvrage aidera le cycliste à mieux utiliser ses ressources énergétiques, musculaires et psychologiques pour améliorer le rendement de l'effort.
La puissance résulte de l'activité de différents systèmes fonctionnels travaillant en synergie. Ces systèmes se régulent afin d'adapter l'activité globale du sportif au niveau de puissance requis.
L'objectif de l'entraînement est de solliciter les mécanismes physiologique, biomécanique et psychologique du sportif, pour le forcer à fournir les réponses les mieux adaptées à l'effort.
Cet ouvrage largement illustré se propose donc d'analyser la production de puissance du cycliste à partir d'un modèle holistique en plaçant la puissance développée par le cycliste au centre du système homme-machine. Les différents chapitres du livre traitent des différentes variables impliquées dans la production de puissance mécanique :
la fréquence cardiaque ;la ventilation ;la lactatémie ;la perception de l'effort.la cadence de pédalage ;la force développée.
Sommaire
Chapitre 1 Modèle holistique du cycliste comme source de puissance développée
Chapitre 2 Critères d'évaluation de la validité de la mesure avec un capteur de puissance
Chapitre 3 La puissance au centre de la performance
Chapitre 4 Mécanismes mis en place pour contrôler et réguler la puissance pendant l'exercice
Chapitre 5 Profil de puissance record (PPR) pour l'évaluation et le suivi du potentiel physique du cycliste
Chapitre 6 Tests d'évaluation du potentiel physique
Chapitre 7 Détermination des zones d'intensité en fonction de la puissance développée
Chapitre 8 Détermination des résistances à l'avancement avec la mesure de la puissance sur le terrain
Chapitre 9 Puissance et performance sur route en compétition
Chapitre 10 Puissance et performance en BMX
Chapitre 11 Estimation de la puissance en cyclisme avec la mesure indirecte
Chapitre 12 Foire aux questions...Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité type de document numéro d'inventaire 00001000561090 32-04-12 Livre Magazin Documentaires Disponible 201101 00001000560993 32-04-12 Livre Magazin Documentaires Disponible 201102 00001000561116 32-04-12 Livre Magazin Documentaires Disponible 201100 00001000561108 32-04-12 Livre Magazin Documentaires Disponible 201103 00001000516433 32-04-12 Livre Salle 1 Documentaires Exclu du prêt 201099 VTT, s'initier et progresser / stéphane cascua / Amphora - 2006
Titre : VTT, s'initier et progresser Type de document : texte imprimé Auteurs : stéphane cascua, Auteur; alain dalouche, Auteur; julien absalon, Auteur Editeur : Amphora Année de publication : 2006 Importance : 352 p Présentation : ill Format : 20 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-705-2 Langues : Français (fre) Catégories : Staps:Cylisme Index. décimale : 32-04 Cyclisme Résumé : Les auteurs mettent leurs compétences respectives de champion au palmarès unique, journaliste spécialisé et médecin du sport au service d'un manuel exhaustif, résolument pratique et très accessible.
Ils présentent tout d'abord avec précision l'ensemble du matériel et des équipements actuels pour déterminer, astuces à l'appui, les plus adaptés à vos besoins.
La partie principale est consacrée à la technique, de l'initiation au perfectionnement. Julien Absalon vous livre les secrets de sa maîtrise du VTT avec des leçons de pilotage illustrées de nombreuses photos pédagogiques spécifiquement réalisées.
Pédalage, sauts, franchissements, virages... toutes les techniques sont détaillées et agrémentées de conseils pour plus d'efficacité.
Par la suite, une partie dédiée à l'entraînement spécifique permet au vététiste vous permet de renforcer vos capacités physiques pour une progression plus rapide.
Dans chacun des chapitres, organisés comme des fiches pouvant être consultées séparément, quatre rubriques complémentaires synthétisent et complètent les connaissances essentielles : « En bref », «À savoir», «Ne pas faire» et «Le mot du Doc».
Que vous soyez débutant ou pratiquant régulier, voici un véritable ouvrage de référence qui vous accompagnera durant tout votre apprentissage
Sommaire:
Quel VTT choisir?
Comment s'équiper?
Le VTT, ça s'apprend
Les règles d'or de l'entrainement
Les pratiques du VTT.VTT, s'initier et progresser [texte imprimé] / stéphane cascua, Auteur; alain dalouche, Auteur; julien absalon, Auteur . - [S.l.] : Amphora, 2006 . - 352 p : ill ; 20 cm.
ISBN : 978-2-85180-705-2
Langues : Français (fre)
Catégories : Staps:Cylisme Index. décimale : 32-04 Cyclisme Résumé : Les auteurs mettent leurs compétences respectives de champion au palmarès unique, journaliste spécialisé et médecin du sport au service d'un manuel exhaustif, résolument pratique et très accessible.
Ils présentent tout d'abord avec précision l'ensemble du matériel et des équipements actuels pour déterminer, astuces à l'appui, les plus adaptés à vos besoins.
La partie principale est consacrée à la technique, de l'initiation au perfectionnement. Julien Absalon vous livre les secrets de sa maîtrise du VTT avec des leçons de pilotage illustrées de nombreuses photos pédagogiques spécifiquement réalisées.
Pédalage, sauts, franchissements, virages... toutes les techniques sont détaillées et agrémentées de conseils pour plus d'efficacité.
Par la suite, une partie dédiée à l'entraînement spécifique permet au vététiste vous permet de renforcer vos capacités physiques pour une progression plus rapide.
Dans chacun des chapitres, organisés comme des fiches pouvant être consultées séparément, quatre rubriques complémentaires synthétisent et complètent les connaissances essentielles : « En bref », «À savoir», «Ne pas faire» et «Le mot du Doc».
Que vous soyez débutant ou pratiquant régulier, voici un véritable ouvrage de référence qui vous accompagnera durant tout votre apprentissage
Sommaire:
Quel VTT choisir?
Comment s'équiper?
Le VTT, ça s'apprend
Les règles d'or de l'entrainement
Les pratiques du VTT.Réservation
Réserver ce document
Exemplaires
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité type de document numéro d'inventaire 00001001031069 32-04-08 Livre Magazin Documentaires Disponible 177358 00001001031085 32-04-08 Livre Magazin Documentaires Disponible 177356 00001001031093 32-04-08 Livre Salle 1 Documentaires Exclu du prêt 177357