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Guide pratique des étirements, 150 exercices pour être en forme / GEOFFROY Christophe
Titre : Guide pratique des étirements, 150 exercices pour être en forme Type de document : texte imprimé Auteurs : GEOFFROY Christophe, Auteur ; HOULLIER G., Auteur Editeur : C. Geoffroy Année de publication : 2008 Collection : collection sport + Importance : 311p Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 22cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-9513971-5-6 Note générale : N°5 Langues : Français (fre) Catégories : Staps:Généralités Mots-clés : Les étirements activité sportive exercices le sport Index. décimale : 32-01 Generalite Résumé : En raison de la grande confusion entretenue sur le bien-fondé des étirements, cette nouvelle édition du Guide pratique des étirements : Répond aux questions les plus fréquentes sur les étirements. Clarifie certains points fondamentaux. Fournit des données anatomiques et physiologiques précises sur les effets des étirements. Propose 150 exercices à réaliser dans le cadre d'une séance d'étirements spécifique ou au cours d'une activité sportive précise. Met en contexte, différentes techniques et propose 2 ou 3 niveaux de difficulté par exercice afin de personnaliser la séance. Ce guide s'adresse à toute personne soucieuse de maintenir ou d'améliorer sa forme physique. Note de contenu : Sommaire:
Questions les plus courantes sur les étirements
Généralités sur les étirements
Méthodologie générale
Les techniques
Les étirements personnalisés
Les étirements et le sport.Guide pratique des étirements, 150 exercices pour être en forme [texte imprimé] / GEOFFROY Christophe, Auteur ; HOULLIER G., Auteur . - C. Geoffroy, 2008 . - 311p : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 22cm. - (collection sport +) .
ISBN : 978-2-9513971-5-6
N°5
Langues : Français (fre)
Catégories : Staps:Généralités Mots-clés : Les étirements activité sportive exercices le sport Index. décimale : 32-01 Generalite Résumé : En raison de la grande confusion entretenue sur le bien-fondé des étirements, cette nouvelle édition du Guide pratique des étirements : Répond aux questions les plus fréquentes sur les étirements. Clarifie certains points fondamentaux. Fournit des données anatomiques et physiologiques précises sur les effets des étirements. Propose 150 exercices à réaliser dans le cadre d'une séance d'étirements spécifique ou au cours d'une activité sportive précise. Met en contexte, différentes techniques et propose 2 ou 3 niveaux de difficulté par exercice afin de personnaliser la séance. Ce guide s'adresse à toute personne soucieuse de maintenir ou d'améliorer sa forme physique. Note de contenu : Sommaire:
Questions les plus courantes sur les étirements
Généralités sur les étirements
Méthodologie générale
Les techniques
Les étirements personnalisés
Les étirements et le sport.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 784 32-01-477 Livre Bibliothèque STAPS généralite Exclu du prêt